最佳全身運動 強化你的肌肉 減掉你的肥肉!! 快跟著一起動一動 享瘦別光看!!! 在平穩的地板加張椅子 快點一起動茲~動茲~~動一動 貼心小提醒: 不懂英文沒關係~看的達人的動作~對照鏡子調整到位 一周甩掉3公斤不是夢 天天10分鐘一定瘦的超明顯