半年瘦到15公斤的驚人健康瘦（只要每天２０分鐘） 你一定不知道訓練體適能提升可以讓身體健康以外， 還能讓你一個月瘦兩公斤、半年瘦到15公斤的驚人健康瘦！ 體適能包含肌力、肌耐力、心肺、柔軟度以及身體組成， 只要前面4項完成，「身體組成」就是讓你看到瘦的成果！ 這時你一定會說，「喔！要我運動累死了我做不到！」 達人老師就是要告訴你，不要再覺得運動是一件很困難的事情了！ 每天只要20分鐘，老師依照體適能幫你配好簡單的間歇方式， 只要跟著做不僅最容易瘦還能輕鬆上手！ 一天只要20分鐘，堅持一個月瘦到驚叫~想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來！ 馬上跟著老師一起開始你的快速瘦身訓練吧！ 快換上運動鞋~跟著影片一起跳~就像把私人教練請到家裡來教我們~^^~