女人一定要知道的9個美容習慣

美容習慣一：早晚兩杯白開水　　
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。

早上的一杯可以清潔腸道。

補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。

因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習慣二：一瓶礦泉水 　　
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。

清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣三：一杯優格 　　
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優格，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優格。

美容習慣四：一杯醋 　　
女人還是有「醋意」的好。

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重覆多次的保健常識。

美容習慣五：一個番茄或者是蘋果
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣六：一袋茶葉 　　
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。

特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習慣七：一個簡單的面膜 　　
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修覆。

美容習慣八：一個好的睡眠　　
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修覆的最佳時間，而睡眠中的修覆才有效。

如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

美容習慣九：每天泡一次腳　
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。