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7個油品保存小撇步,防止油脂氧化致癌須知

 

油是開門七件事之一,對健康很重要。因為重視健康,我們通常會注意油品的挑選,但許多人卻忽略了保存,反而危害了健康。這裡要教你7個油品保存小撇步,可以延長賞味期,趕快學起來喔!《如何延長油的賞味期》 1. 及時清除油內的沈澱物和雜質,以減少遊離脂肪酸。 2. 維生素E是很好的抗氧化劑,可使用一粒維生

 


油是開門七件事之一,對健康很重要。

因為重視健康,我們通常會注意油品的挑選,但許多人卻忽略了保存,反而危害了健康。

這裡要教你7個油品保存小撇步,可以延長賞味期,趕快學起來喔!
油的種類不一樣,延長保存的方式也不同。<BR><BR>
《如何延長油的賞味期》

1. 及時清除油內的沈澱物和雜質,以減少遊離脂肪酸。

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2. 維生素E是很好的抗氧化劑,可使用一粒維生素E膠丸,刺破後加入500毫升食用油中,攪勻,有助於防止食油變質。



3. 在油中放入萬分之三的丁香或萬分之二的生薑,可防止油脂產生臭味。



4. 用過的油不要倒入新油中。



5. 花生油特殊保存方式:將花生油或大豆油入鍋加熱,放入少許花椒、茴香,待油冷之後,倒進搪瓷或瓷製容器中存放,油就可以久存不變質。



6. 豬油特殊保存方式:豬油熬好後,趁未凝結之前,加進一點白糖或食鹽,攪拌後密封,可久存不變質。

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7. 小磨香油特殊保存方式:小磨香油在貯存過程中容易酸敗、失香。

把香油裝進小口玻璃瓶內,每500克油加精鹽1克,將瓶口塞緊,不斷地搖動,使食鹽溶化,放在暗處3天左右,再把沉澱後的香油倒入洗淨的棕色玻璃瓶中,擰緊瓶蓋,置於避光處保存,隨吃隨取。

要注意的是,裝油的瓶子切勿使用橡皮等有異味的瓶塞。






《氧化的油不能再食用》


食用油氧化之後會產生許多不好的物質,千萬不能再食用。



1. 產生有害過氧化物,使接觸的菜餚營養價值降低。

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2. 消化率降低。



3. 產生油嚆味:因為產生多種醛、酸、酮等物質而產生油嚆味,直接影響口味而且有害健康。



4. 油色變深,黏稠度增加。



5. 起泡性增加,發煙點降低,更容易在油炸中裂解變質,產生致癌物。



6. 破壞維生素A和C。

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油是開門七件事之一,對健康很重要。因為重視健康,我們通常會注意油品的挑選,但許多人卻忽略了保存,反而危害了健康。這裡要教你7個油品保存小撇步,可以延長賞味期,趕快學起來喔!《如何延長油的賞味期》 1. 及時清除油內的沈澱物和雜質,以減少遊離脂肪酸。 2. 維生素E是很好的抗氧化劑,可使用一粒維生


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