不用再害怕張嘴了，原來吃這幾種食物就能免除口臭！！

口臭是一種常見的疾病，此病嚴重影響到患者的日常生活和交際，也常常在無形中遭人排擠。得了口臭怎麼辦呢？最關鍵的是要選擇對的療法，下面就讓小編為你們介紹幾種可以治療口臭的食物吧。　　一、芹菜　　芹菜所含有的纖維粗就像掃把，可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內

口臭是一種常見的疾病，此病嚴重影響到患者的日常生活和交際，也常常在無形中遭人排擠。

得了口臭怎麼辦呢？最關鍵的是要選擇對的療法，下面就讓小編為你們介紹幾種可以治療口臭的食物吧。

　　一、芹菜
　　芹菜所含有的纖維粗就像掃把，可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　吃法：將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

　　二、綠茶
　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

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　　吃法：視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。

另外，綠茶裏含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

　　三、洋蔥
　　洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　吃法：建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治裏，夾上一些生洋蔥絲。

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　　四、芭樂/香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。

如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　五、香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。

原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑製口中的細菌製造牙菌斑。

　　吃法：菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。

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每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。