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夏天要到了,手臂上的蝴蝶袖還在猖狂的擺動嗎?!每天只要8分鐘,只要一個月,讓你的手臂不再鬆垮垮!!

 

夏天就要到了,手臂上的蝴蝶袖還在猖狂的揮舞嗎?!這樣夏天怎麼穿無袖衣服?!只要每天做這些動作,讓你一個月看到驚人效果!! 從現在開始,一副啞鈴,八個動作,每個動作1分鐘,做完所有動作為一組,每天做3-5組,跟手臂上的肉肉說拜拜! via

 


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從現在開始,一副啞鈴,八個動作,每個動作1分鐘,做完所有動作為一組,每天做3-5組,跟手臂上的肉肉說拜拜!

 

 






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