●如果你來大姨媽

　　女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。

多吃葡萄幹，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把葡萄幹，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

●如果你常感疲憊

葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

●如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)

　　葡萄幹鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

●如果你眩暈、心悸、乏力

　　葡萄幹內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。

●如果你擔心你的膽固醇

　　美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑製血中壞膽固醇的氧化。

●如果你有入廁煩惱

　　葡萄幹能改善直腸的健康，因為葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

●更令人興奮的是

　　葡萄幹中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變並抑製惡性腫瘤的增長