提到減重，你第一個想到的辭彙是什麼？〝忍耐〞、〝努力〞、〝痛苦〞等等，想必是很多人的答案。

透過飲食控製及適度的運動，減重的目標的確有可能達成，但是絕大多數的減重總是伴隨著努力和忍耐，控製食慾、節製飲酒、努力運動...必須跨越重重的難關後，才能擁有理想的體型，這是一般人的想法。

但真的是如此嗎？ 不，其實還是有可以不用忍耐、努力的減重方法，就是這裡所要介紹的〝走路瘦肚法〞——

只要在走路的時候，讓肚子鼓起來、縮進去，這樣就行了。

實際做了之後應該可以感覺到，腹部脂肪就這樣一點一滴的消失了。

而且當養成習慣後，身材還不會復胖。