終於找到了，身體器官工作表總整理！！睡覺別太晚了 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。   一、晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。   二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。   三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。    四、淩晨3-5點，肺的

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。

 

一、晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

 

二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

 

三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

 

 

四、淩晨3-5點，肺的排毒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。

 

五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

 

六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

 

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！