■宿便是健康殺手

真相：「宿便」並非一個醫學概念，它是被商家創造出來的概念，各種宣傳中「宿便」的危害皆為誇大其詞的商業宣傳。

　　■酸性體質是百病之源

真相：「酸性體質」只是一個「偽概念」，人體的不同體液pH值也有所不同，不可能靠吃些普通食物就能力挽「酸性體質」的狂瀾。

　　■果汁與海鮮不能同吃

真相：有科學家驗證了坊間流傳的數百種食物相剋傳說，無一成立。

　　■人的態度會影響食物

真相：水不可能對人類情緒進行感知和反應，這項研究不符合相關的技術流程，其結論自然也不足為信。

　　■孕婦需要穿防輻射服保護胎兒

真相：研究證實日常接觸的各種電磁輻射並不會影響孕婦和胎兒的健康，目前沒有證據表明會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，孕婦無需特別防護。

　　■人造雞蛋能當乒乓球打

真相：橡皮蛋其實只是「不合格」的雞蛋，並非人工製造的假雞蛋，正常的雞蛋如果在低溫下保存時間過長，蛋黃也可能變硬而成為「橡皮蛋」。

　　■維生素C可以治療和預防感冒

真相：大量的科學研究都證實大劑量的維生素C並不能降低普通感冒的發病率。

　　■經期洗頭易患癌

真相：關於經期洗頭、吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據表明這樣的生活方式可導致婦科疾病。

　　■木瓜能豐胸

真相：木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果。

　　■指甲上的月牙是健康晴雨表

真相：指甲上的「月牙」只是指甲生長過程中形成的自然現象，它是新生的尚未完全形質化的指甲，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。