肺部的清潔工找到了！每天多吃這5樣，清肺潤肺排毒素，肺一天比一天乾淨

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肺部的清潔工找到了！每天多吃這5樣，清肺潤肺排毒素，肺一天比一天乾淨觀看數：271 人

肺部是人體非常重要的呼吸器官而且還有著促進人體進行正常代謝的作用另外還能起到防禦散熱以及神經內分...

肺部的清潔工找到了！每天多吃這5樣，清肺潤肺排毒素，肺一天比一天乾淨 觀看數：271 人

肺部是人體非常重要的呼吸器官，而且還有著促進人體進行正常代謝的作用。另外，還能起到防禦、散熱以及神經內分泌功能。

對於維持人體的正常生命活動，起到至關重要的作用。

但在日常生活當中，肺部會因為一些因素刺激，比如抽煙、二手煙危害、環境因素、感染病菌等，從而導致患上一些肺部疾病，比如肺癌。近些年來，肺癌的病死率非常高，對人體健康和生命造成非常大的危害。

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在日常生活中，一定要做好肺部的保護工作。

除了避免吸煙之外，可以每天適當的吃一些清肺潤肺以及排毒素的食物，對於肺部有著很好的養護效果。

哪些食物能夠起到清肺排毒素的功效呢？一起來了解一下吧。

一、雪梨

雪梨是一種很常見的水果，果肉非常的白，富含大量的水分，有著解毒、清熱、降火、化痰，以及潤肺、養血生肌等效果。尤其是對於肺部，有著非常好的滋養功效。

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如果出現咳嗽或者是咽喉干癢、疼痛以及咳痰等癥狀的時候，可以適當的吃一些雪梨，有著非常好的化痰清熱、潤燥生津、養肺清肺功效。

二、百合

百合是百合花的鱗莖，顏色潔白，有著食用和藥用價值。百合對人體有著特別好的滋補功效，能夠滋養肺經和心經，既能夠起到潤肺止咳的作用，而且，還可以起到排除肺部毒素的作用。

三、白蘿蔔

白蘿蔔是一種非常多見的蔬菜類，含有的芥子油、澱粉酶等物質，對人體有著很強的保健效果。能夠起到促進消化以及化痰止咳功效。

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白蘿蔔性涼入肺經胃經，在出現咳嗽癥狀的時候，可以用白蘿蔔煮水，有著很好的止咳效果。而且，適當的吃一些白蘿蔔，對於清除肺部毒素有一定的作用。

四、羅漢果

羅漢果對人體健康功效非常多，有著潤腸通便以及清熱利咽的效果，而且還有一定的降壓作用。除此以外，羅漢果有著非常好的止咳潤肺的功效。如果因為肺熱或者是肺燥引發咳嗽癥狀時，適當的用羅漢果泡水，飲用，能夠起到很好的止咳化痰、清肺的作用。

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五、豬血

豬血當中含有特別多的營養成分，比如說維生素b、維生素c、尼克酸以及其他的微量元素，這些成分有著清腸、解毒、補血等功效。另外，豬血中的血漿蛋白在人體當中分解後所形成的一種分解物，能夠將進入人體當中的一些金屬微粒和毒素排出體外，養肺清肺效果比較好。

在日常生活當中，一定要做好肺部的養護工作，除了避免吸煙、避免二手煙危害，以及避免過多油煙危害之外，還應該每天多補充水分。適當的喝一些菊花茶、羅漢果茶，或一些淡綠茶，對於肺部都有很好的養護作用。除此之外，可以適當的多吃一些百合、雪梨、白蘿蔔、豬血等食物，能夠起到化痰止咳，以及清理肺部毒素的作用。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/433638013_827845?spm=smpc.author.fd-d.1.16061243133597mGxpX4