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糖尿病的「剋星」找到了，煮飯的時候加一點，控制血糖也沒那麼難
 
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糖尿病的ldquo剋星rdquo找到了煮飯的時候加一點控制血糖也沒那麼難靈素閣nbsp20190114 085608還記得我...

　


糖尿病的「剋星」找到了，煮飯的時候加一點，控制血糖也沒那麼難 觀看數：218 人

　

還記得我小時候，特別喜歡跟小姑到處跑，因為那時候，家裡就小姑一個去過外面的“大城市”，我感覺跟著她，我能知道很多以前不知道的東西，小姑也挺喜歡我的，出門也經常會把我帶上。

有一次小姑要請她的朋友吃烤肉，把我也帶上了，剛剛坐下，就有服務員來給我們每個人都倒了一杯茶，我試了試，覺得還挺好喝的，是我之前沒嘗試過的味道。吃烤肉的時候，我也一直在喝茶，沒有喝其他的飲料，之後也一直對它念念不忘。

現在自己長大了，也學習了這方面的知識，才知道當時喝的那個茶叫做苦蕎茶，是用苦蕎泡的一種茶。苦蕎是粗糧的一種，含有很多我們身體所需要的微量元素和營養物質，雖然味道有點苦澀，但也不是不能接受，經常吃點苦蕎對我們的身體是非常好的。

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一方面，它能幫助我們疏通腸胃，消炎安神。另一方面，它體內還含有豐富的硒元素，這種元素能夠幫助我們有效降低血糖，可以說是“天然的胰島素”了，有“三高”的人都可以試試。正是因為苦蕎能作為藥物，又能當做食材，對人體有這麼多的作用，所以有些人還稱它為“五穀之王”，是一種很好的保健食物。

可能是因為現在生活條件變好了，所以很大一部分人經受不住那些不健康食物的誘惑，將“病從口入”這句話拋在了腦後。現在社會中，“三高”的發病率為什麼這麼高呢？主要原因就是因為我們平時不知道控制自己，喜歡吃那些高糖、高鹽、重口味等等不健康的食物，長期這樣下去，會加重我們身體的負擔，從而導致糖尿病。

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面對糖尿病，也不是沒有解決辦法，除了吃一些控制它的藥物之外，平時煮飯的時候可以加點苦蕎一起煮著吃，慢慢地，糖尿病就會“悄悄”遠離你。糖尿病的“剋星”找到了，煮飯的時候加一點，你會發現，控制血糖也沒那麼難

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6646149942190555661/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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