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給血管「洗洗澡」，經常吃這3種食物，血管「永保年輕」，不易老
 
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隨著年齡的增長以及生活節奏的加快致使很多人都患上了心腦血管疾病我們知道隨著年齡的增長血管的彈性會...

　


給血管「洗洗澡」，經常吃這3種食物，血管「永保年輕」，不易老 觀看數：211 人

　

隨著年齡的增長以及生活節奏的加快，致使很多人都患上了心腦血管疾病。我們知道隨著年齡的增長，血管的彈性會降低，時間長了就容易使體內的多餘毒素和垃圾不能夠及時排出體外，這樣就會增加血液的黏稠度，從而導致體內血液循環速度變慢，增加患上動脈硬化等心腦血管疾病的幾率。食用這3種食物，或許可以清理血液垃圾，讓血管「洗洗」更健康。

1、燕麥

燕麥中富含w-3脂肪酸、葉酸以及鉀。鉀能夠保護心臟細胞，參與心肌的活動以及代謝過程。

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人體若缺乏鉀，會有可能發生心律不齊、心動過速等問題。燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠降低低密度膽固醇在血液中的含量，清理血管。

2、青椒

青椒是一種經常多數用來當配料的蔬菜，但青椒又與其他的蔬菜不同，只有把他放入油炒的時候才能把他的營養成分讓人體吸收，主要內含維生素C、碳水化合物、煙酸、胡蘿蔔素、膳食纖維、熱量及鉀、鈉、磷等多種營養成分，具有開胃消食、助消化、防止便秘、降脂減肥、促進血液循環、保護血管及防止血液凝固等功效作用。

3、洋蔥

含有前列腺素A，可促進血管舒張，降低血液黏度，減少血管附著的血栓，緩解血管壓力。此外，洋蔥含有相對豐富的二烯丙基二硫化物，可以增加纖維蛋白溶解活性，並實現更好的脂肪和蛋白質分解。

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不管你的血管健康與否，日常生活中都要注意血管的保護，不要等身體已經出現不良反應，才想起來去醫院，那時真的已經晚了。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/297380277_369850?_f=index_chan28news_2
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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