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常吃玉米有4個好處，第2個許多人不知道，第3個好處女人很喜歡
 
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雖然我國是種植玉米的大國但玉米由古印第安人最早發現且進行種植每年在墨西哥都有祭祀玉米神的隆重儀式...

　


常吃玉米有4個好處，第2個許多人不知道，第3個好處女人很喜歡 觀看數：307 人

　

雖然我國是種植玉米的大國，但玉米由古印第安人最早發現且進行種植，每年在墨西哥都有祭祀玉米神的隆重儀式，他們會將玉米製作成各式各樣的美食，甚至糖、酒、冰激凌等都以玉米為原料，美其名曰「長壽宴會」。為什麼稱之為「長壽」呢？這主要要說說玉米的 4大功能，它的這些功能你都知道嗎？它是穀物中的黃金，美味健康又常見，渾身上下都是寶，你在吃嗎？

1.營養豐富又健康

現代醫學研究表明，玉米所含的維生素是小麥、水稻的5至10倍，所以有它也有「黃金作物」的美稱，每100g玉米中的脂肪含量是精米白面的3至6倍，而且其所含的脂肪為不飽和脂肪酸，不必擔心貪嘴會造成脂肪堆積，愛美女性可以選擇玉米做主食喲！

2.預防心血管疾病

玉米中的亞油酸含量高達60%以上，這種物質可以和維生素E攜手促進細胞分裂並降低血液中的膽固醇，故而可以起到保護血管、預防冠心病、動脈粥樣硬化等作用。不過，玉米的這個好處許多人不知道。

3.潤腸通便、減肥瘦身

玉米種含有大量的纖維素，這種物質能促進胃腸蠕動，幫助胃腸清楚其內的宿便，而且它的脂肪含量較低，並且如上所述，它還含有不飽和脂肪酸，所以他有潤腸通便、減肥瘦身的功能，深受減肥和健身人群的喜愛，尤其是女性朋友，更是喜歡玉米的這個好處。

4.健脾胃

在中國中醫學中，諸多醫學典籍中也有對玉米的記錄，中醫認為玉米性平味甘，有開胃、利尿消腫、寧心、活血、健脾胃等功效，煮食可開胃，煎服可利尿。

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除此之外，玉米須也是物美價廉的中藥材，有利尿、洩熱、平肝、利膽、增強免疫力等多種功效，玉米桿更是被人們製作成了各種紙，可見玉米好處多多，世界上的5個長壽地區，其中3個地區的主食都是它，其養生作用可見一斑，你在吃嗎？

參考來源

文章來源: https://kknews.cc/health/lj8bxab.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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