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醫生叮囑：高尿酸多半是吃出來的，不想尿酸超標，這5種食物少碰！
 
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目前由於飲食因素高尿酸已逐漸高發尤其是很多二三十歲的年輕人很多都出現了高尿酸的現象若是長期不重視...

　


醫生叮囑：高尿酸多半是吃出來的，不想尿酸超標，這5種食物少碰！ 觀看數：449 人

　

目前，由於飲食因素，高尿酸已逐漸高發，尤其是很多二三十歲的年輕人，很多都出現了高尿酸的現象，若是長期不重視，就很可能會導致尿酸過高而誘發痛風性關節炎或痛風性腎結石等症，嚴重的影響著身體方面的健康。因此，高尿酸的患者需要注意飲食方面的禁忌，譬如以下這些食物最好別吃。

1、酒

酒精是導致人體尿酸升高的主要原因之一，很多人長期大量的飲酒，就會導致痛風疾病的發生，經過研究顯示，人體血液當中的酒精濃度達到200mg/dl，血液當中的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程逐漸的增加，最終會導致體內的尿酸升高，從而誘發高尿酸血症的發生。

2、海鮮

海鮮是大家非常喜歡吃的美味佳餚，大多數的海鮮都會含有多糖和蛋白質類的成分，這些物質都需要依靠人的腎臟來分解，這時就會給人體的腎臟增加一定的負擔，尿酸再難以有效的排出體外之後就會導致尿酸升高。所以，人們在日常的生活當中，儘量還是少吃一些海鮮。

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3、避免辛辣性食物

中老年人尿酸過高的原因與嗜鹽度的增加有關，但是這個觀點還有待於進一步的研究，高尿酸血症與高血壓或心血管疾病的關係比較密切，所以平時儘量少吃鹽，過分吃辛辣性食物會導致尿酸水準的升高，最近的還是避免吃這些辛辣味比較濃烈的食物，平時就要多喝水，稀釋尿液。

4、少吃肉

動物脂肪和動物蛋白當中會含有蛋白質，是其他食物所不能替代的，也是人體所需要的，但是一定要控制好靚海鮮和動物內臟或者火鍋，都需要嚴格的禁忌肉類食物，那還是少吃一些沒有節制的使用肉類，只會導致尿酸升高。

5、忌吃高嘌呤食物

動物內臟、海產品、貝殼類的食物或肉類食物，以及黃豆類的食物、菠菜、蘆筍、蘑菇以及麥皮等等，這些食物都是屬於高手裡的食物，攝入過多這樣的食物會導致高尿酸血症，儘量以清淡的食物為主，平時多喝水，多吃一些高鉀類的食物。

醫生叮囑：高尿酸多半是吃出來的，不想尿酸超標，這5種食物少碰！目前，由於飲食因素，高尿酸已逐漸高發，尤其是很多二三十歲的年輕人，很多都出現了高尿酸的現象，若是長期不重視，就很可能會導致尿酸過高而誘發痛風性關節炎或痛風性腎結石等症，嚴重的影響著身體方面的健康。因

來源：www.toutiao.com

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