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腰果是長壽果，堅持吃的人不易出現癌症，但三類人卻最好不要碰
 
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腰果被稱為世界著名四大幹果之一腰果被稱為長壽果是因為它富含多種營養物質比如不飽和脂肪酸蛋白質碳酸...

　


腰果是長壽果，堅持吃的人不易出現癌症，但三類人卻最好不要碰 觀看數：299 人

　

腰果被稱為世界著名四大幹果之一，腰果被稱為長壽果，是因為它富含多種營養物質，比如不飽和脂肪酸，蛋白質，碳酸化合物，維生素，微量元素，這些豐富的營養物質，對於身體，有四方面的好處。

第一

預防高血脂和冠心病，腰果中富含不飽和脂肪酸，與飽和脂肪酸不同的是，前者會降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白，而後者恰恰相反，我們都知道甘油三酯對身體是有害的，因為它會誘發高血脂和冠心病，而高密度脂蛋白對身體又是有益的，如果缺少，很容易出現冠心病。

第二

抗氧化，腰果中富含多種維生素，其中維生素A具有抗氧化的作用，腰果中又含有微量元素硒，同樣具有抗氧化，預防惡性腫瘤的作用。

第三

補充體力，消除疲勞，腰果中富含豐富的營養，所以即便吃上幾粒，。也能補充體力，消除疲勞，腰果的外形更像腎形，中醫認為腰果具有壯陽的作用，能改善腎虛。

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第四

潤肺止咳，別小看腰果，它還具有潤肺止咳的效果，所以不妨用腰果來煲湯，也許會收到不一樣的效果。

然而，腰果雖好，卻並非人人都適合。

一，過敏體質的人，最好不要吃，因為腰果裡含有多種過敏原，如果你屬於過敏體質，食用腰果很容易出現過敏的癥狀，對於支氣管哮喘的人群，也最好不吃。

二，脾胃虛弱的人，最好不要吃，腰果雖然美味，但是吃多了會增加腸胃負擔，如果你本就脾胃虛弱，建議你不要吃。

三，有膽囊結石，膽囊息肉的人群，最好不要吃，腰果雖然含有不飽和脂肪酸居多，但也有飽和脂肪酸，吃太多腰果，會增加膽囊的負擔。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/307100999_615825?scm=1002.280027.0.0&spm=smpc.ch24.fd-news.4.15549212739924aPSX6B
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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