杏仁除了是止咳良藥，其實還私藏了這些功效，錯過很可惜

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杏仁具有很高的食用價值對於這一點大家應該都有所耳聞適量的食用杏仁對我們的身體健康有著很大的幫助在...

杏仁除了是止咳良藥，其實還私藏了這些功效，錯過很可惜 觀看數：184 人

杏仁具有很高的食用價值，對於這一點大家應該都有所耳聞。適量的食用杏仁對我們的身體健康有著很大的幫助。在中藥學中，杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，功效其實是差不多的，但是在臨床做藥材方面，多以苦杏仁為主。苦杏仁有些微毒性，不適合過多食用，多在咳嗽，潤腸等方面有著較好的療效。

杏仁的具體作用：

1、美容

杏仁裡富含較多的油脂，可以幫助滋潤肌膚，達到美容護膚的效果，比較適合中老年女性群體。

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杏仁也經常跟郁李仁等堅果相搭配，起到通便的作用，解決日常便秘等問題。

2、止咳平喘

苦杏仁性平，經常和其他藥材相搭配，有著止咳平喘的功效。如果小孩患咳嗽，可以將陳皮，生薑等藥材與杏仁搭配，煎熬服用，適當加入些許蜂蜜，可以對風寒感冒引發的咳嗽起到不錯的效果。假如是風熱感冒，則最好選用杏仁跟川貝像搭配，有著止咳化痰的功效。

3、對心臟好

杏仁作為堅果的一類，有助於保護心臟的脂肪，因為杏仁富含不飽和脂肪酸，能夠最大限度降低膽固醇指數，有效預防心腦血管等方面的疾病。

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杏仁食用注意事項

一、多吃易上火

杏子本身就是一種熱量較高的水果，假如吃了過多的杏仁，就會在身體內部積累過多的脂肪與熱量，導致肝臟的排解效率大大降低，而且市面上賣的杏仁大部分都是通過熱炒的，非常容易引發人們上火。如果是在夏天這種炎熱的天氣食用杏仁過量，是非常容易出現喉嚨腫痛，嘴巴生瘡的症狀。美味雖好，可不要貪多。

二、多吃可能中毒

過多的食用杏仁會導致人體出現中毒的情況，並且還會有暈倒，呼吸急促或者變緩的症狀。如果是吃苦杏仁，一定要先用水浸泡以後，再去皮砍尖，加熱煮沸，降低有毒物質的含量。

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這3類人群避免吃杏仁：

首先是骨折患者。骨折患者不能吃杏仁，因為杏仁裡含有草酸，草酸遇到人們身體的鈣就會出現化學反應，產生草酸鹽，能夠溶解身體中的鈣元素，對骨折患者的康復癒合進程有很大的影響。

其次是產婦，糖尿患者以及嬰幼兒。產婦以及糖尿病患者，還有嬰幼兒都最好不要吃杏仁。因為杏仁裡的含有脂肪酸，嬰幼兒和產婦的身體都較為虛弱，容易影響胃腸系統。

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糖尿病患者不能食用是因為杏仁的糖分和熱量較高，會對病情造成影響。

最後是腸胃功能虛弱人群。腸胃功能虛弱以及腹瀉患者都最好不要食用杏仁。

參考來源

文章來源: http://www.juliateoh.orgs.host/show/192266

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