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你知道女明星皮膚亮白的秘密了！7種「讓皮膚比別人更光滑」的美容秘訣
 
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世上沒有醜女人只有懶女人想要讓自己更加光彩照人就需要花費更多的時間和精力去保養自己而女人的皮膚更...

　


你知道女明星皮膚亮白的秘密了！7種「讓皮膚比別人更光滑」的美容秘訣 觀看數：176 人

　

世上沒有醜女人，只有懶女人。想要讓自己更加光彩照人，就需要花費更多的時間和精力去保養自己，而女人的皮膚更是美麗的重中之重，光滑如雞蛋的肌膚會為你的美加分不少！

如果你想要讓自己的皮膚年輕十歲，那就牢記以下7個秘訣！

▼1.多做有氧運動，少做重訓：當你消耗的熱量比你燃燒的熱量還要多時，不但不會減少你的脂肪，反而會增加額外的脂肪！所以，如果想得到更好的瘦身效果，慢跑、跳繩等有氧運動要比舉啞鈴等要好得多。

▼2.多喝水：少喝咖啡、茶等其他飲料，每天至少要喝1.5至2公升的水，這樣才能讓自己的肌膚飽滿有水分。

▼3.按摩：做一個SPA按摩可以讓身心舒緩，當然你也可以選擇在家裡用一些輔助工具進行按摩，它能促進新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積，效果最好的是精油按摩。

▼4.去角質：去角質能夠加快身體的代謝過程。

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磨砂膏可以輕鬆去角質，你可以用咖啡粉或者海鹽來製作磨砂膏。

▼5.冷熱交替的淋浴：淋浴時採用冷熱交替的方式能夠改善血液循環從而促進新陳代謝，皮膚也能夠更深層地清潔。

▼6.三溫暖烤箱：高溫能夠促進血液循環，使皮膚變得更光滑富有彈性，還能排毒。一週一次就能達到理想的效果。

▼7.健康的飲食：一味地靠減少食量來減肥對身體有非常大的傷害，而健康的飲食能夠讓你有效對抗脂肪，也能促進身體機能。

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你的飲食需要有富有蛋白質、脂肪酸、卵磷脂的食物，蔬果是必不可少的。

秘訣已經知道了，那就行動起來吧，當然，最重要的是持之以恆！

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