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身體濕氣重每天按5個人體祛濕窩祛濕排毒遠離濕氣
 
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很多人以為濕氣離自己很遠覺得自己很健康其實熬夜嗜葷貪涼喝酒缺少運動吹空調穿的少工作壓力大或者房間...

　


身體濕氣重每天按5個人體祛濕窩祛濕排毒遠離濕氣 觀看數：160 人

　

很多人以為濕氣離自己很遠，覺得自己很健康。其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、工作壓力大、或者房間不通風透氣，都很容易加重濕氣，引發疾病。來學學祛除體內濕氣的幾個方法吧~

1.曲池穴

我們在屈起肘部的時候，橫紋的外側段就是曲池穴，我們身體大腸經的濕氣就在這個地方彙集，經常對這個穴位進行按摩，可以起到去除風濕的作用。

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2.委中穴

膀胱經是我們身體排毒的必要通道，而我們說的委中穴就是這個通道的排污口，委中穴在我們膝窩的中心點上。膀胱經的筋脈不順暢濕氣自然不能排出去，所以我們要經常按摩一下委中穴，舒緩筋骨，排除濕氣。

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3.陰陵泉

按摩陰陵泉穴也是可以祛濕的，中意認為陰陵泉是排濕的大穴。這個穴位在我們的小腿內側，平時我們可以按這個穴位，可以讓我們身體裡面的濕氣從小便排出去。

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4.承山穴

如果濕氣非常嚴重，可以按摩承山穴，這個穴位在我們的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，專家認為這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，並且可以有很好的祛濕作用。

5.豐隆穴

我們也可以選擇按摩豐隆穴，這個穴位在我們的小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。

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它不僅可以減輕我們的胃疼，還可以排除我們的身體裡面的濕氣，所以平時可以多按摩一下這個穴位。

脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑，二十八.珍膏祛濕利脾，揮發濕邪，解除脾困，被評為非物質文化遺產，有效率高達九成以上，可解表發汗，使濕邪隨汗而解。濕氣較重的人要注意選擇一些去濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。

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參考來源

文章來源: https://life.beeper.live/cat/32/node/1094812
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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