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女人常吃這菜，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小，簡單一炒營養美味
 
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俗話說得好一白遮百丑一胖毀所有哪個女人不想自己又白又瘦越來越好看呢要想讓自己又白又瘦飲食非常的重...

　


女人常吃這菜，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小，簡單一炒營養美味 觀看數：139 人

　

俗話說得好：一白遮百丑，一胖毀所有。哪個女人不想自己又白又瘦，越來越好看呢？要想讓自己又白又瘦，飲食非常的重要。今天就分享大家一種蔬菜——木耳菜。木耳菜質地柔嫩軟滑，營養價值高。因為咀嚼的時候像吃木耳一樣清脆爽口，因此得名木耳菜。

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木耳菜不僅味道清香好吃，營養價值也是非常高的。

木耳菜中鈣和鐵的含量是非常高的，所以具有一定的補血的功效。木耳菜中的維生素C也能很好的排出皮膚中的毒素，而其中的碳水化合物又能不斷的滋養皮膚，使皮膚時刻保持彈性，白嫩肌膚。最後木耳菜中還含有豐富的纖維素，並且本身的熱量並不高，所以能夠幫助減肥。所以女人常吃木耳菜的話，不僅能嫩白皮膚，還能減肥，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小哦。

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木耳菜的做法有很多，今天分享大家一個簡單美味又有營養的木耳菜炒雞蛋的做法，一起來看一下吧。女人常吃這菜，皮膚越來越白嫩，肚子越來越小，簡單一炒營養美味。

【木耳菜炒雞蛋】

食材：木耳菜、雞蛋、食鹽、油。做法步驟：

第一步：木耳菜多清洗幾遍，清洗乾淨，因為木耳菜上可能有蟲子或者農藥殘留，要多洗幾遍，洗乾淨之後切成絲備用。

第二步：雞蛋敲入碗中，加適量的食鹽打散，把木耳菜也加入到雞蛋液中攪拌均勻，鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入木耳菜雞蛋液，煎至定型之後迅速滑散炒成小塊，炒熟即可盛出。

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木耳菜非常的好吃而且有營養，尤其是女人常吃是非常有好處的，越吃皮膚越好，身材也會越來越好哦，大家可以試一下。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6702689180385804811/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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