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注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你!
大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你!」的事!不知道大家對於這個有多...

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注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你!
 

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大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你!」的事!不知道大家對於這個有多...

 


注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你! 觀看數:478 人

 

今天要來說說關於「注意!脾胃不好對身體的影響有多大:這五大危害要注意,好胃等著你!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

中醫認為,脾胃是“後天之本”,並有“內傷脾胃,百病由生”一說。養生要以脾胃為先,並把脾胃稱為身體的基礎,其重要性可見一斑。
作為生命健康的基礎,脾胃一直都在辛苦地為我們工作,但千萬不要忽視脾胃病的致命性,不要以為脾胃病只是一個消化系統的小毛病,小小的脾胃病可能會給人體帶來致命的危險。

脾胃不好,會帶來各種危害:

一、脾氣不足,臉色蠟黃、嘴脣無血色 臉色不好,是脾氣不足的前兆。

脾氣不足的人常常會覺得身體非常疲倦,身體經常過熱,總是覺得口渴,尿少而黃,最主要的就是面色會發黃。
脾氣不足,嘴脣知道。嘴脣也可以直觀地表現出脾氣不足。一般來說,脾胃好的人嘴脣是紅潤的,乾溼適度,潤滑有光。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色,顯得非常乾燥,容易爆皮、裂口子。

調理方法:

脾氣不足主要是脾胃運化能力下降,影響營養的吸收,是由於飲食習慣不規律,貪食甜食和油膩的食物,飲酒過度,火氣鬱結所造成的。
治療脾氣不足要以清熱利溼為主,儘量不要依賴藥物治療,生活上的調節是主要的。
飲食要有節制,睡眠要規律,避免吃刺激性食物,戒菸戒酒,保持心情舒暢,避免急躁易怒,適量運動。最重要的是做到早睡早起,不熬夜。

二、胃中有火,口氣出問題

口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的訊號。脾經散佈在舌下,當脾胃出現問題,我們起床時會有明顯的口臭現象,嚴重時,還會出現噁心、反胃等現象。
脾跟胃相輔相成共同組成消化系統,脾胃的消化功能出現問題,勢必會影響身體其他器官對營養元素的吸收和轉化,多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調所引起的。

調理方法:

平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。要儘量多吃綠豆、豆腐或者苦瓜。
另外,可以經常食用一些利溼的食物,例如薏米、扁豆等豆類。還有蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養胃的食物也會收到很好的效果。
做飯的時候,我們可以多放生薑,並且把做好的生薑吃掉,吃薑能有效改善口臭。

三、脾胃虛寒,手腳冰涼

脾胃虛寒導致手腳冰涼。我們的雙腳就可以傳遞脾胃是否健康的訊號,在生活中要留心自己身體。
冬天一到,很多女性朋友總容易手腳冰涼,其實這都是脾胃虛寒、血液迴圈不暢導致的。
還有的朋友會容易在睡覺時腳抽筋,這可能是白天站立姿勢不正確引起的。

出現這些現象時,睡覺的時候可將腳稍微墊高。有的朋友經常會指頭腫痛或者麻木,其實也是脾胃虛寒的一種表現。

調理方法:

脾胃虛寒的朋友大部分都是由於飲食不當等原因而引起的,適當多食用溫補脾胃的食物能夠使人體恢復得更好。
日常可以多食用具有健脾補氣、溫暖腸胃、祛寒的食物,如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、紅糖等。
另外還要多注意腹部保暖。寒痛時可以在肚子上加個熱水袋。經常多做一些運動,例如下蹲、轉體、仰臥起坐等。

也可經常按摩腹部,按摩足三裡、太溪、崑崙等穴位對暖胃有很好的功效。
每天晚上多用溫水泡腳,長時間後會有明顯的改善效果。

四、脾虛,鼻頭髮紅

五官可以給我們的身體發出健康的訊號,比如說鼻子,就能夠反映出我們脾胃的健康狀況。
如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅,那就是說明有脾胃熱證,而且是實熱。

有脾胃熱的朋友往往特別能吃,因為胃中有火,飯量會變得很大。也特別容易飢餓,明明才吃完一會兒,還是會覺得餓。

調理方法:

對於脾胃虛弱的朋友,可以多補充豆類食物。日常飲食中多吃一些豌豆、刀豆等。
可以抽出一些時間按摩足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,就可以緩解脾胃熱的症狀。
如果同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間),那麼效果就更佳了。

五、脾胃不和,飯後肚子脹

日常生活中,不少人在飯後經常會出現腹脹的情況,通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等症狀。
出現這種情況主要是脾胃出現了問題,甚至存在患有慢性胃炎的可能性。
可以說飯後肚子脹是身體發給我們的訊號,告知我們脾胃不和,需要我們加以注意。

調理方法:

為了緩解飯後肚子脹,我們可以在飲食上採用一些小妙招:
具體喝法是:將佛手、菊苣、丁香、陳皮、桑葉、茯苓等材料按照比例混合配製成佛手陳皮茶,每天早晚泡一杯,趁熱飲用即可。

丁香被稱為花草藥界的“健胃劑”,這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等,可治療腸胃疾病,可緩解腹部氣脹,增加胃液分泌,增加消化能力。胃腸相連,丁香茶在調理胃部的同時,給腸道也帶來大大的好處。丁香對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

REFERENCE:

文章來源: https://www.facebook.com/894319133919187
 


 
 
   

 

 


 

 

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