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洗澡時願意洗「這裡」的人，壽命一般不會太短，可惜很多人都沒當回事！
 
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隨著溫度的不斷升高很快夏天就要來到了又到了每天都需要洗澡的時候對於洗澡這件事情也沒有大家想的那麼...

　


洗澡時願意洗「這裡」的人，壽命一般不會太短，可惜很多人都沒當回事！ 觀看數：2886 人

　

隨著溫度的不斷升高，很快夏天就要來到了，又到了每天都需要洗澡的時候。

對於洗澡這件事情，也沒有大家想的那麼簡單，從概念上來說分為沖澡、洗澡兩個方式，如果只是想起到清潔的作用，沖澡就夠了；如果是想要緩解疲勞，達到延年益壽的作用就需要我們好好的進行洗澡。

生活中一般人洗澡都是從臉部開始，雖說這樣的步驟沒有什麼問題，但是我們卻忽略了一個很重要的地方--小腿。

因為小腿離我們的位置比較遠，所以一般都是不會作為重點的清洗地方，其實小腿上分布的穴位對我們來說非常重要，尤其是對女性朋友來說，很多的濕氣如果清洗不得當，會留下很多的安全隱患。

如何清洗我們的小腿部位？

首先，我們需要針對小腿上面的穴位，逐一進行按摩，尤其是我們的承山穴，只要是不斷地刺激和按摩這個穴位，一段時間之後，我們的體內的濕氣，就會很快的被去掉，加上洗澡的時候，溫度比較好，特別適合我們進行穴位按摩。

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【承山穴】又被稱之為消疲穴，經常不斷的刺激按摩改穴位，可以緩解我們的疲倦狀態，將狀態恢復，讓我們重新回到健康的生活狀態當中，但是在按摩的時候，需要注意自己的力度，不要太過用力。

其實除了洗澡的時候可以按摩之外，在閒暇時候也是可以適當進行按摩的，這樣也能對我們的身體產生刺激，讓下肢、大小腿的血液運動變得順暢，從而讓全身的代謝變得更快，維持身體健康。除了按摩，這兩件事情也可以多做：

一、拔罐+刮痧【祛濕排毒】

如果是按摩去濕氣的效果不好的話，可以試一試拔罐，或者是刮痧的辦法，相對而言，可能時間更短效果也更好。

不過這兩種祛濕辦法，小編還是建議大家到專業的按摩店進行，如果是自己操作的話，很容易出現失誤，傷害到我們的身體。

二、推拿【緩解疲勞】

其實推拿，也是一個很不錯的手法，對於承山穴來說，只要是每天堅持5分鐘左右的推拿習慣，就可以起到緩解疲勞、祛除濕氣的效果。

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一般在推拿之後，我們會感覺到這個穴位，出現了發熱現象，就說明自己的推拿，起到了效果，是一個很不錯的現象。

在推拿的過程當中，我們需要注意自己的力度，過程中出現些許的疼痛是正常的，只要自己能承受就可以。

小腿上面除了承山穴之外，還有很多重要的穴位，只要是有時間都可以進行按摩，對我們的身體和小腿，肯定都是非常有幫助的。

另外小編建議有條件的朋友，也可以每天晚上燒一壺熱水來進行泡腳，泡腳水漫到小腿肚處，這樣泡腳的效果會更好。

參考來源

文章來源: http://www.twgreatdaily.live/cat57/node2059632
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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