腹部為什麼有贅肉？
從中醫上來說，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。帶脈這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
帶脈不通，腹部肥胖
作為七經八脈之一的「帶脈」，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。腰帶的作用是什麼？就是為了讓褲子不鬆弛，所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的「帶脈」也有這個作用。
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如果我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。
近十幾年來，生薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。
生薑來幫忙：
將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。
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原理：生薑通帶脈
生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。
而是肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅說養胃，對於便秘、大肚子特別有效。沒時間的親們可以選擇生薑貼
生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。
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巧用生薑可神奇排寒瘦身！醫師：難瘦的人不妨一試
（1）生薑消脂減肥的妙用
生薑無論是內服還是外用，都能有效促進身體的新陳代謝，進而加快身體代謝醣類和脂肪的速度，排出毒素，長期可達到良好的瘦身效果。
生薑消脂減肥原理
生薑能刺激血液循環，使體溫升高，有效提高新陳代謝，改善易胖體質。同時，生薑具有一定的利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物的效果也很不錯，這有助於消除「水腫型」的肥胖。
薑酚和薑烯酚都是生薑中的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的微血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。
薑烯酚還能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但能令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值、調整血糖等功效。
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脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，相反地，脂聯素分泌增加，人就不容易發胖了。
血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進腸道的蠕動能力，改善便秘，使排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外。
生薑消脂減肥注意事項
對於身體而言，食用或使用任何東西都不能過量，以免對身體造成傷害，適得其反。所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，同時，再好的減肥方法也不能過度。生薑作為一種具刺激性成分的材料，不論是食用還是外用，都要依據個人體質調整，不宜盲目加量。
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很多人喜歡飲用生薑紅茶來減肥，這種方法確實有很好的效果，但並不適合晚上飲用，以免導致心煩、失眠等不適症狀，體熱的人則更不宜飲用生薑紅茶。
（2）巧用生薑自然瘦身
在平時的烹調中，只要適當多加些生薑，就能加快體內脂肪分解的速度，長期食用，身體就會不容易發胖。如果想要在一段時間內迅速減掉體重，可以嘗試外用生薑，方法也非常簡單。
生薑減肥的具體方法
風靡日本的生薑紅茶減肥法外用生薑達到消脂減肥的目的，主要是指用生薑汁進行泡澡、擦身等。
方法一：薑醋浴
在浴缸中放40~42℃的溫水，倒入煮過的生薑、米酒和醋，即可進行泡澡。
泡澡時水位不要超過胸口，浸5 分鐘休息2 分鐘，連做5 次。每星期泡一次。
說明：泡澡時會感到身體發熱、大量流汗，因此體虛、氣虛的人不宜採用這種減肥法。
方法二：薑水擦身
把鮮生薑榨成汁，抹在纏好紗布要減肥的部位，之後做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布，再用清水沐浴一遍即可。
說明：紗布不要纏得太緊，以免血液流通不暢。身體有傷口時不能使用這種方法。
風靡日本的
生薑紅茶減肥法
生薑在日本享有很高的「待遇」，因其獨特的暖身作用而備受推崇。逐漸風靡全球的生薑紅茶減肥法最早就來自於日本。
中醫認為，紅茶和生薑都具有暖身的功用，因此飲用生薑紅茶有助於增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外。而日本人就是利用生薑「熱」的特性來消脂瘦身。
對於覺得節食和運動都有困難的女性來說，不妨嘗試一下這種方法，如果能配合適宜的飲食和運動，效果會更好。
推薦搭配食材
白菜 冬瓜 地瓜 蘑菇 牛蒡 蘋果 荷葉 苦瓜
不宜選擇的食物
①巧克力、甜品等零食
②肥肉、奶油、炸雞等高油脂食品
③高糖、高鹽、低纖的罐頭類食品
神奇的生薑食療法
食法一
取50克生薑，切碎；8克丁香，研磨成末。砂鍋中倒入200克紅糖，加適量清水熬成糊狀，再加入生薑末、丁香末，繼續熬煮成泥狀，盛出，冷卻後即可食用。
食法二
取10克生薑洗淨，去皮，切成薄片。茶杯中放入一包紅茶包，注入沸水沖泡2分鐘，放入切好的生薑，繼續燜泡片刻即可飲用，飲完後可續水2~3次。
食法三
取500克白蘿蔔去皮，切成片；3克生薑洗淨，切片。將白蘿蔔片、生薑片放入鍋中，再放入10克紅棗，加入適量清水，大火燒開後轉小火續煮20分鐘，取湯汁加蜂蜜飲用。
食法四
將40克生薑洗淨，削皮，切成薄片，放入密封的玻璃器皿中，加入蜂蜜，蓋上蓋子放入冰箱冷藏，1~2天後即可食用，可加熱水沖調，或抹在麵包上佐餐食用。
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