甘蔗竟然是補血的水果之王！！可惜很多人都不知道！

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甘蔗竟然是補血的水果之王！！可惜很多人都不知道！觀看數：206 人

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甘蔗竟然是補血的水果之王！！可惜很多人都不知道！ 觀看數：206 人

大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「甘蔗竟然是補血的水果之王！！可惜很多人都不知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

(source: toutiao)

補血的水果很多，

但是可能很多人都不知道

甘蔗是補血水果之王。

當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候，

就來一根甘蔗吧!

甘蔗是人們喜愛的水果之一，

其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，

其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，

居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。

甘蔗其含糖量十分豐富，約為18%～20%。

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，

極易被人體吸收利用。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，

其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，

居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。

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同時咀嚼甘蔗，

對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

甘蔗雖然是補血水果之王，但是吃甘蔗也有講究的。

那些胃不好，容易疼痛的人，

就好就是不要吃太多啦!另外，

甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，

以防引起嘔吐、昏迷等。

現在，市場上具有補血功效的水果還有很多，

您大可不必只是吃甘蔗一種那麼單調，

您可以變換著吃，補血效果一樣的好哦!

看完後是不是覺得葡萄小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「甘蔗竟然是補血的水果之王！！可惜很多人都不知道！」出去給大家一起看看喔！

文章來源: https://toments.com/2762994/

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