每天敲腿50下，敲掉白髮，敲掉脂肪，臉上的斑也越來越淡

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每天敲腿50下，敲掉白髮，敲掉脂肪，臉上的斑也越來越淡觀看數：3016 人

膽經由臀部中點開始沿大腿筆直下滑至腳踝底端結束當膽汁分泌不足時人體無法有效分解食物中的油脂頭髮會...

每天敲腿50下，敲掉白髮，敲掉脂肪，臉上的斑也越來越淡 觀看數：3016 人

膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。敲膽經能提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮，疏通膽經，還能促進肝膽排毒，增強身體免疫力。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

敲膽經對身體的影響

1、敲掉白髮

敲膽經可以提高人體的吸收能力，有白髮的人，會逐漸轉黑。

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有些白頭發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，堅持一段時間也能去除這些油。

2、治療脂肪肝、膽結石

患有脂肪肝和膽結石的人，敲膽經是最簡單、最有效的預防和輔助治療的方法。

3、排出身體代謝廢物

敲膽經能幫助身體排出體內代謝廢物，讓氣血通暢，堅持一段時間，臉上的斑會越來越淡，皮膚也越來越白。

4、敲掉脂肪

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使人的臀部和大腿外側的脂肪減少。

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5、防病強身

根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決肝膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

膽經暢不暢，一敲就知道

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！

膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

膽經不通，毒素堆積

1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發排出來油了。

2、早生白髮——人體的氣血不足所致，中醫有一句話：「發乃血之餘」，營養供應不足，會造成白髮。

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3、面部眼角位置長斑——代謝物堆積。

4、膽經沿線的身體部位疼痛——肋下、腿、腳踝、腳疼或冷，說明膽經毒素淤積。

5、膽囊問題——結石，炎症等。

6、肝臟問題——代謝物無法順利排洩，堆積形成脂肪肝等。

如何敲膽經：

如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

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由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力過猛，傷到筋肉。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一樣。

2.時間：晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。

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利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘即可。

不適宜敲膽經的人

1、老人少敲：老人敲膽經不要敲得太多，因為敲膽經會使氣血運行加快，對於老年人可能會造成身體不適的影響。

2、孕婦不能敲：懷孕的人不能敲，因為不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

3、血氣較低的人不能敲：有些人微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。

4、患有血小板不足的人不適合敲：以免出現微血管破裂而無法止血。

5、曾經做過器官移植的人不能敲：在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。

文章來源: http://www.sharealliance.tech/d_SnhoTVBDSWxwZmFmREhoTlJZSExmUT09

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