肝臟疲勞引發頭暈、便祕、脂肪肝！一招抬手救救肝功能

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身體有時會出現暈眩疲勞失眠肩頸酸痛等大大小小的毛病到醫院檢查卻沒發現異常日本整體師指出這些問題都...

肝臟疲勞引發頭暈、便祕、脂肪肝！一招抬手救救肝功能 觀看數：1194 人

身體有時會出現暈眩、疲勞、失眠、肩頸酸痛...等大大小小的毛病，到醫院檢查卻沒發現異常？日本整體師指出，這些問題都可能是吃太多、壓力大等原因造成「肝臟疲勞」而引起，只要一招呼吸抬抬手，就可能幫助促進肝臟血液流動，改善肝臟疲勞問題！

暈眩耳鳴、便秘腹瀉都因肝臟疲勞

日本內臟調整療法學院代表、整體師南一夫表示，根據他的觀察，許多患者沒有其他疾病，卻有慢性疲勞、便秘腹瀉、食慾不振、失眠、耳鳴、暈眩、眼睛疲勞、肩頸僵硬酸痛、膝痛、腰痛、髖關節疼痛等各種疑難雜症，問題很可能是出在「肝臟疲勞」。

日本快風身體均整院院長田川直樹表示，肝臟疲勞大致可分兩種，一種是吃太多、肝臟儲存太多能量而造成疲勞，也就是所謂的脂肪肝；另一種則是壓力造成的肝臟疲勞，兩者都可能引起自律神經紊亂，造成身體各種症狀。

南一夫強調，肝臟疲勞會影響到周邊臟器，例如肝靜脈和心臟相連，若是血液流動不良，可能會提高心臟的負擔，帶給心臟不良影響。

而想要改善肝臟疲勞，南一夫建議用「肝臟呼吸法」，幫助展開胸廓，並增加肝臟、心臟、肺部的血液流動，讓脖子到腦部停滯的血液能恢復順暢，有助改善耳鳴暈眩、頭痛、眼睛疲勞；腸胃流到肝臟的血液增加，也有助預防便祕腹瀉、食慾不振。

如何改善肝臟疲勞？下一頁專家分享的「抬手操」要趕快學起來！

南一夫自己在失眠時也會進行肝臟呼吸，能幫助提升血液動、更容易入眠，不僅如此，肝臟呼吸還有助於調整姿勢，使肝臟疲勞導致的姿勢不良問題得到改善，進而可能有改善腰痛、膝痛、髖關節疼痛的效果。