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體寒的人別光顧著喝熱水，吃生薑驅寒、黃芪補氣，身體越來越好
 
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夏天天氣熱很多人都想吃涼的食物如冰鎮西瓜冰淇淋冷飲等等可吃完之後卻覺得渾身不舒服腸胃還出現腹瀉腹...

　


體寒的人別光顧著喝熱水，吃生薑驅寒、黃芪補氣，身體越來越好 觀看數：272 人

　

夏天天氣熱，很多人都想吃涼的食物，如冰鎮西瓜、冰淇淋、冷飲等等，可吃完之後卻覺得渾身不舒服，腸胃還出現腹瀉、腹痛等反應。平日裡，人家總是開著大空調，自己卻感覺一點都不熱。

根據你說的這幾種現象，很有可能是體寒的體質。這種體質一是跟遺傳有關，如你的家人平時就比較怕冷，那麼你怕冷的概率也會非常高。二是跟身體健康差有關，平時只喜歡吃很少運動，也容易讓身體的體質越來越差。

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那體寒的人應該怎麼辦呢？很多人都會採取喝熱水的做法，喝溫度適中的水，不僅不會刺激腸胃，從養生的角度上來看，還可以促進血液循環，對血管健康有好處。這裡指的是不是太燙的水，如果溫度超過65攝氏度以上，長期這麼喝，就容易損害食道。

所以，體寒的人如果要喝水，也不要趁熱喝熱水，溫度合適了再喝才對健康有益。除了喝熱水以外，大家還可以吃生薑驅寒、黃芪補氣，身體會越來越好。

生薑在日常生活中，既是一種調味品，也是一種可以利用起來的食材。

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經常用生薑片泡水喝，或者是每天在炒菜做飯的時候吃點生薑，亦或者是可以接受生薑味道的人，直接吃生薑。

在做飯的時候，把生薑切成一個一個的小絲，再用適量的肉絲，兩者一起炒，肉可以讓生薑絲更香，生薑絲還可以讓肉更鮮，是個很好的吃法。

並且，生薑具有清熱祛火、驅寒祛濕、健脾養胃、消菌消炎等多種功效。如果是體質寒的人，在吃生薑的時候可以去掉生薑。在醫學上面認為生薑，「留姜皮則涼，去姜皮則熱」。

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如果是體質熱的人群，在食用生薑的時候，就不妨帶著生薑皮食用，這樣養生效果會更好。

還有黃芪，黃芪在民間可以算是很好的補品之一，它的補氣效果一點也不比人蔘要差，對於平時氣血不足的女性、腸胃不適的人群、體質差的人群、體質虛寒的人群，都不妨用黃芪來調理身體。

在喝的時候，還可以放入適量的枸杞、紅棗片、桂圓乾，用來熬湯、泡水，或者是用來當火鍋的輔料，都是很好的補氣食療方式。或者是生薑跟黃芪一起泡水喝，每天適量喝點，也是沒有問題的。

文章來源: https://www.sohu.com/a/328923056_144953?spm=smpc.author.fd-d.3.1563985299139LLxxMIU
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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