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泡面的健康吃法大全醫生廚師都這樣吃
泡面好吃又方便,是許多人都喜愛的速效美食,但是,方便面吃法不對,卻是非常不健康的,因此,要想泡面吃的既營養又健康,下面介紹的這幾種,泡面的健康吃法大全,你就必須詳細的了解,因為,就連醫院的醫生和廚師都

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泡面的健康吃法大全醫生廚師都這樣吃
 

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泡面好吃又方便,是許多人都喜愛的速效美食,但是,方便面吃法不對,卻是非常不健康的,因此,要想泡面吃的既營養又健康,下面介紹的這幾種,泡面的健康吃法大全,你就必須詳細的了解,因為,就連醫院的醫生和廚師都

 


泡面的健康吃法大全醫生廚師都這樣吃 觀看數:70791 人

 

泡面好吃又方便,是許多人都喜愛的速效美食,但是,方便面吃法不對,卻是非常不健康的,因此,要想泡面吃的既營養又健康,下面介紹的這幾種,泡面的健康吃法大全,你就必須詳細的了解,因為,就連醫院的醫生和廚師都這樣吃。



 據說,最早製作泡面的,是揚州一位姓伊的知府家中的廚子。

他把面粉中加入雞蛋,擀成薄片,切成細絲,放水中煮過,立刻再放入油中炸過晾乾。

這樣處理過的面條放在熱水中隨時可以泡軟,食用非常方便。

泡面的出現,在食品行業掀起了一股熱潮,適應了現代人生活的快節奏,也在節約人們時間,所以泡面做出了不可忽視的貢獻。

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雖然泡面在食品工業的進步下,越來越好吃,但給人感覺總不合乎健康原則;不過只要略為加工,加料,還可以吃出健康來。


  1、泡面最好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在裡面,最後再打進一個蛋,那麼營養就綽綽有餘了。


  2、泡泡面時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入,只要放個一半,再添加些許較為健康的調味品,不但風味更佳,也吃得更安心。




3、泡面只適於救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。


4、經常吃泡面的人,平時每天應增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。

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這樣才能滿足人體營養攝取要求。




一般泡面的面條,都呈曲折狀,這是因為在製造過程中,面條經過油炸方式脫水,方便保存,而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在,可以均勻地脫水及炸熟,有利於保存。

 


 
 
   

 

 


 

 

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