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泡面的健康吃法大全醫生廚師都這樣吃
 
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泡面好吃又方便，是許多人都喜愛的速效美食，但是，方便面吃法不對，卻是非常不健康的，因此，要想泡面吃的既營養又健康，下面介紹的這幾種，泡面的健康吃法大全，你就必須詳細的了解，因為，就連醫院的醫生和廚師都

　


泡面的健康吃法大全醫生廚師都這樣吃 觀看數：71463 人

　

泡面好吃又方便，是許多人都喜愛的速效美食，但是，方便面吃法不對，卻是非常不健康的，因此，要想泡面吃的既營養又健康，下面介紹的這幾種，泡面的健康吃法大全，你就必須詳細的了解，因為，就連醫院的醫生和廚師都這樣吃。



　據說，最早製作泡面的，是揚州一位姓伊的知府家中的廚子。

他把面粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成細絲，放水中煮過，立刻再放入油中炸過晾乾。

這樣處理過的面條放在熱水中隨時可以泡軟，食用非常方便。

泡面的出現，在食品行業掀起了一股熱潮，適應了現代人生活的快節奏，也在節約人們時間，所以泡面做出了不可忽視的貢獻。

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雖然泡面在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則；不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來。


　　1、泡面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。


　　2、泡泡面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。




3、泡面只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。


4、經常吃泡面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。

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這樣才能滿足人體營養攝取要求。




一般泡面的面條，都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，面條經過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於保存。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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