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雙層下巴掰掰!每天8個「鬼臉運動」緊實臉部肌肉 變身小臉女神
運動是保持健康的秘訣。熱愛運動的人不僅擁有健康的身體,還能保持年輕延緩衰老。不少愛美女性也紛紛加入健身隊伍,開啟「女神養成計劃」。想要擺脫你的「雙下巴」和「嬰兒肥」,趕快學會下面的8個小動作。鬼臉運動

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雙層下巴掰掰!每天8個「鬼臉運動」緊實臉部肌肉 變身小臉女神
 

觀看數:199 人

運動是保持健康的秘訣。熱愛運動的人不僅擁有健康的身體,還能保持年輕延緩衰老。不少愛美女性也紛紛加入健身隊伍,開啟「女神養成計劃」。想要擺脫你的「雙下巴」和「嬰兒肥」,趕快學會下面的8個小動作。鬼臉運動

 


雙層下巴掰掰!每天8個「鬼臉運動」緊實臉部肌肉 變身小臉女神 觀看數:199 人

 

運動是保持健康的秘訣。熱愛運動的人不僅擁有健康的身體,還能保持年輕延緩衰老。不少愛美女性也紛紛加入健身隊伍,開啟「女神養成計劃」。想要擺脫你的「雙下巴」和「嬰兒肥」,趕快學會下面的8個小動作。

鬼臉運動。

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就像「扮鬼臉」那樣將臉部肌肉集中向一側拉動,同時拉緊頸部肌肉。你可以對著鏡子練習,觀察頸部線條,重複15次。

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顴骨運動。高顴骨和肉肉臉阻擋了你的女神氣質,你需要這樣做。用嘴唇包住牙齒,嘴巴露出橢圓形的笑容。

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手指放在顴骨上,上下推動30秒。

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側吻。想像一下和法國朋友打招呼,將嘴唇從一側移到另一側,皺起嘴巴,重複15次。

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鴨子嘴。首先開始鍛鍊臉部的中央肌肉,噘起嘴唇,張開嘴巴然後閉上嘴巴。

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向外伸展嘴巴的同時收緊面部肌肉,重複15次。

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金魚臉。吸緊臉頰和嘴巴,頭向後傾斜,頸部和下巴一起伸展,想像用下巴觸碰天花板。每次10秒鐘,重複15次。

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閉眼運動。

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閉緊雙眼這個動作可以消耗臉部脂肪,每次3秒,重複15次。

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掉下巴運動。將舌頭抵住下排牙齒,用舌頭向下推動牙齒帶動下巴下拉,重複15次。

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抬下巴運動。將下唇向上推到上唇的下方,盡量抬高下巴,重複15次。

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以上8個小動作你學會了嗎?記住每天堅持練習,很快就可以收穫滿意的效果。

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