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比綠茶更油切!一天2杯紅茶「腰下腹肥肉」消光光 專家證實:瘦更快!
比綠茶更油切!一天2杯紅茶「腰下腹肥肉」消光光 專家證實:「這個時候喝」瘦更快!

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比綠茶更油切!一天2杯紅茶「腰下腹肥肉」消光光 專家證實:瘦更快!
 

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比綠茶更油切!一天2杯紅茶「腰下腹肥肉」消光光 專家證實:「這個時候喝」瘦更快!

 


比綠茶更油切!一天2杯紅茶「腰下腹肥肉」消光光 專家證實:瘦更快! 觀看數:104 人

 

許多人都知道「綠茶」好處多多,不但具有提神醒腦、清熱解毒的功效,兒茶素的部分更是可以幫助抗氧化、減少脂肪堆積,降低體脂肪的形成,不過你知道其實「紅茶」其實比綠茶更猛嗎?

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根據ETtoday報導,有研究指出,其實1天喝2杯紅茶竟然有驚人功效,不但可以輕鬆瘦下腹部的周圍脂肪,更有助於睡眠溫暖身心,且抑制脂肪吸收!

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根據歐洲營養學期刊針對8821位45~89歲的男女研究顯示,1天喝2杯以上紅茶的人,腰圍及BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。

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研究指出,紅茶有助於排除體內多餘脂肪作用,尤其對1天喝2杯以上的人來說,除了能減少內臟脂肪,如果在用餐時間到飯後30分鐘內喝紅茶,還能抑制脂肪吸收,加上紅茶本身的咖啡因可以促進脂肪燃燒~

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不少人擔心紅茶含有咖啡因,若攝取了恐會影響睡眠品質。因此營養師也建議大家,盡量在中午前喝,而且切記挑選「無糖」為佳,市面上茶飲都經過調味,喝了反而失去瘦身效果。

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另外晚上睡不著的人,則可以在紅茶內加入約15ml的紅酒,不僅可以促進血液循環,更達到安眠效果~

參考來源:ETtoday

 


 
 
   

 

 


 

 

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