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每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了
每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了很多人都知道我們的手和腳都有很多的穴位,這些穴位也都有著相對應的器官和功能,身體有時候難免會出現一些小狀況,不想常常去找醫生報到,不妨

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每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了
 

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每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了很多人都知道我們的手和腳都有很多的穴位,這些穴位也都有著相對應的器官和功能,身體有時候難免會出現一些小狀況,不想常常去找醫生報到,不妨

 


每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了 觀看數:974 人

 

每天5分鐘,這樣握一握手指,肝好了、腎強了、不再失眠了、頭也不疼了

很多人都知道我們的手和腳都有很多的穴位,這些穴位也都有著相對應的器官和功能,身體有時候難免會出現一些小狀況,不想常常去找醫生報到,不妨試試這些簡單的方法吧!雖然無法完全取代醫生的專業治療,但每天只要簡單的五分鐘,持續的做多少都會有效果的。

這種古老的療法指出,每一根手指都對應著不同的器官。只要掌握正確的按摩方法,配合冥想與呼吸,就能平衡自己的情緒,讓自己變得更健康。

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拇指:焦慮和頭痛。

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拇指是最關鍵的一根手指,承載著絕大部分的力量。

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這跟手指相關的情緒是抑鬱與焦慮,它也與脾臟、胃等器官有關。如果你最近情緒低落,或者頭痛緊張,可以試著按摩拇指,舒緩壓力。但不要用力擠壓,輕柔按摩3~5分鐘就可以了。

食指:挫折感與肌肉疼痛。

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食指與恐懼、困惑等情緒有關,同時還對應著人的腎臟。

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研究證明,很多腎臟有問題的患者通過按摩食指減輕了症狀。肌肉疼痛等症狀也可以通過按摩食指來緩解。

中指:憤怒與疲勞。

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如果你一直覺得非常疲勞,或者感覺微循環有些問題,可以通過按摩中指來緩解。這跟手指與憤怒等強烈的情緒有關,也關係著肝臟健康。

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經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒,降低血壓,減輕焦慮等情況。對於肝臟,腎臟的加強有很大效果,治療失眠也非常棒。

無名指:消極情緒與消化問題。

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如果你總是懷疑自己,不妨按摩一下無名指。按摩這根手指還能促進消化,保持呼吸通暢。

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在反射學上,這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關。按摩時記得保持冷靜,控制呼吸。

小指:緊張與壓力。

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一般來說,小指與自信心不高有關。你可能太過在意別人的想法,或者總是被一些事困擾。

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按摩小指可以讓你放鬆下來,保持頭腦冷靜,你會感覺身體上的疼痛逐漸消失,那些煩人的問題也不見了。

手掌:噁心和緊張。

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除了手指之外,手掌也非常重要。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中,慢慢吸氣吐氣,並旋轉手指,這可以讓你放鬆下來。每個人做這些手指操的效果都不同,有時候會有意想不到的效果,研究證明,手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。

雙手:血液循環和力量。

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雙手合十按壓,能夠促進血液循環。科學研究證明,當癌症病人做這些練習時,腎臟和腸道的血流量明顯增加。

反射學是「補充醫學」的一部分。手與人們的情緒、身體健康等密切相關,經常按摩手指,能夠讓身體更加健康。無論你是否相信這些理論,每天花費5分鐘按摩手指都是一件很簡單的事。分享出去,讓大家都看到手指的重要性,經常按摩一下吧。

手指經常運動在一定程度上具有促進思維,健腦益智的作用,因此,可經常做一套手指操來鍛煉手指,讓大腦保持年輕。

1、按——雙手按摩

伸開雙手,首先使用右手掌,將其放在左手背上,進行摩擦按摩,然後使用左手掌反過來對右手背進行摩擦按摩,並逐漸感到雙手發熱,交替動作持續8分鐘左右即可。

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2、握——雙手緊握

快速張開雙手,隨後用力握拳,交替運行,並且將該過程持續40次左右,直到雙手手指有酸脹感。

3、撚——交互撚壓

用右手抓住左手,伸出右手的拇指和食指,分別使用,一一撚壓左手的每個手指,然後使用左手的拇指和食指做相同的動作,交互動作持續20次。

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4、推——拇指推板

將左手伸出,五指伸直,拿出右手拇指,對左手各個手指進行推板動作,每個手指的推板持續4秒左右,之後使用左手拇指進行同一推板動作,該交互動作每次進行15次左右。

5、彈——相互彈擊

伸開十個指頭,相對應的手指進行彈擊動作,適當用力一點,該動作做15次左右,手指感到微痛即可。

6、敲——虎口敲打

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首先將右手用力握住,並用拳頭對左手的虎口、小指側邊、手掌背面以及手掌掌心等地方進行10次左右的敲打動作。然後換用左拳頭進行同樣動作的敲打。

7、插——雙手對插

張開十指,兩手對插,隨後兩手抱拳,該動作持續3秒鐘左右即可鬆開雙手,之後持續十次左右的插手動作。

8、轉——手腕轉動

雙手緊握,隨後兩個方向交互轉動手腕,順逆時針各15次左右。

 


 
 
   

 

 


 

 

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