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最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇
 
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水果，是我們在生活中都是經常吃到的水果，基本上水果每家每戶都會有水果的存在，首先來說，一般水果要在早上或中午吃，而晚上要吃水果，就要選擇合適的水果，否則可能會導致肥胖、失眠等問題。以下幾種水果就非常適

　


最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇 觀看數：3820 人

　

水果，是我們在生活中都是經常吃到的水果，基本上水果每家每戶都會有水果的存在，首先來說，一般水果要在早上或中午吃，而晚上要吃水果，就要選擇合適的水果，否則可能會導致肥胖、失眠等問題。以下幾種水果就非常適合在晚上吃，大家快來看看吧。

現在生活水準提高，我們對自己的身材管理要求也是不斷的上升，健康飲食對我們來說是非常重要的，尤其是在快節奏的社會生活中，那麼許多朋友為了管理身材，在晚上很少吃飯，而是選擇用水果代替晚飯，為了均衡營養，我們需要吃一些營養成分比較高的水果或者是功效比較多的水果，下面一起看看都有哪些水果吧。

最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇

一：火龍果

火龍果味道香甜可口，屬於熱帶水果。它的保質期很短，不能長期存放。

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火龍果所含有的花青素可以有效的提高身體的抗氧化能力，預防血管硬化，減少血管疾病的發病率。晚上吃火龍果不僅不會發胖，還能排毒養顏，遠離便秘。

最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇

二、木瓜

木瓜味道軟糯香甜，食用木瓜有利於治療消化不良，緩解胃部不適，起到健脾和胃的作用。 木瓜含有蛋白分解酵素的成分，能促進消化和分解脂肪，還有利於排除體內濕氣，所以很適合晚上食用。

最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇

三、蘋果

蘋果口感清脆香甜，是很多女性朋友喜歡吃的水果之一。

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它含有豐富的鋅元素，能夠促進身體中酶的形成，促進身體生長發育。並且蘋果中含有的果酸、維生素等成分，能夠有效的吸收身體中的膽固醇，被吸收後的膽固醇會與食物殘渣一起排出體外，所以晚上吃蘋果也不錯的。

最適合晚上吃的4大水果，尤其是第2種，還能排出體內濕氣，治療便秘，降低膽固醇

四、黃瓜

黃瓜的味道清新，它含有豐富的維生素，可以起到有效的抗衰老作用。並且黃瓜中含有的黃瓜酶能夠增強我們體內細胞活性，加快新陳代謝，燃燒脂肪，而且在晚上用黃瓜片敷臉，能夠起到美容養顏的作用。

以上就是四種晚上適合我們吃的水果，如果你正在為你晚上吃什麼而發愁，不妨試試這四種水果吧。

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