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胃病年輕化,為什麼年輕人會被胃病盯上了?
據統計,胃病在人群中發病率高達80%。近年來,胃病的發病趨勢日益呈現年輕化,中年患者的發病率也逐年增加。

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胃病年輕化,為什麼年輕人會被胃病盯上了?
 

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據統計,胃病在人群中發病率高達80%。近年來,胃病的發病趨勢日益呈現年輕化,中年患者的發病率也逐年增加。

 


胃病年輕化,為什麼年輕人會被胃病盯上了? 觀看數:114 人

 

胃病年輕化,為什麼年輕人會被胃病盯上了?

據統計,胃病在人群中發病率高達80%。近年來,胃病的發病趨勢日益呈現年輕化,中年患者的發病率也逐年增加。怎樣才能在緊張繁忙的工作中打好保《胃》戰呢?

1.精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候,其不良的情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致腸胃失調,而分泌過多的胃酸和胃蛋白,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。

2.過度勞累

無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而黏液減少,使黏膜受到損害。

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3.晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

4.一日三餐沒有規律

沒時間吃早餐、加班又「省掉」晚餐。不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

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5.睡覺前吃撐了就睡

一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐,胃內食物沒來得及消化,加重了胃的負擔,打亂了胃的工作規律,會出現消化功能異常,容易導致胃十二指腸疾病。

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6.管不住嘴

過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復,建議胃部沒問題了再吃。

7.有病隱忍

胃部不適的年輕人,很多都不重視、不願去醫院。胃部不舒服就是身體在報警,有胃病的人,一定要及時找專業的醫生諮詢、就診,這樣避免小病變大病。原則上,男性患胃病的幾率遠遠比女性大。

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因為男性的生活壓力更大,生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好。

8.饑飽不均

飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

9.狼吞虎咽

食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。

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10.湯泡飯

有人喜歡把飯和湯水混在一起,吃湯泡飯,這樣會使食物在口腔內還未嚼爛,就滑到胃裡,加重胃腸道負擔。此外,吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少,不利於食物的消化,營養不能被完全吸收。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激,胃腸道消化液分泌減少,最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。

11.邊走邊吃、邊看邊吃消化不良

為了節省時間,很多人的早餐都是在上班路上解決的,而中餐又往往對著書本、電腦螢幕邊看邊吃,這樣會讓胃很不舒服。「消化」是一項緊張而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果這時人體處於運動中,會大大分流了胃腸道的「電力供應」,必定會影響到它的正常消化功能,最終導致胃炎,甚至出現胃下垂。

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同理,邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃「爭奪」了血液,也會造成消化不良。

12.濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。

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13.空腹吃酸性水果容易胃脹

人在空腹時,胃酸的濃度較高,這時候如果再進食大量酸性水果,會使胃酸和水果中的成分結合,形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊,就會使胃內壓力升高,引起脹痛,產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,在空腹時吃,易引起「胃柿結石症」。山楂味酸,能行氣消食,但空腹吃太多,肚子反而更餓,並會加重胃病。

» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1185362

 


 
 
   

 

 


 

 

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