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眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力
眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力

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眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力
 

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眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力

 


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眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力

眼睛模糊,視力不好?從醫70年的老中醫教你兩招恢復視力

賀普仁是中國科協全國委員、中國針灸協會高級顧問、北京針灸學會會長、北京針灸三通法研究會會長、原中國國際針灸考試中心副主任。首屆國醫大師、“人類非物質文化遺產代表作名錄——中醫針灸”代表性傳承人、首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授。

2015年8月22日,賀普仁教授因病醫治無效,在北京不幸逝世,享年89歲。

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賀普仁曾在40多年前檢查發現有輕度的白內障,於是開始注重保護眼睛,形成了自己的一套養眼操即轉睛功。

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1、轉睛功

雙目微閉,全身放松,開始是順時針轉動眼球36次,而後是逆時針轉動36次。

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2、按揉承泣穴

賀老的養眼功除了轉睛,另一個秘密就是按揉承泣穴。

此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

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方法:用指肚按揉36次。

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此外,再給大家介紹幾種常用的保護視力的方法:

早:熨目法:

早上醒後不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。

先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反復三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。

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早餐過後,遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。

中:按摩法:

中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態,舒緩眼部疲勞。

1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側眼皮上,然後旋轉揉動,順、逆時針各揉二十次。

2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順時針、逆時針各揉按十至十五次。

晚:敷眼法:

牛奶敷眼:將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護視力。

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以上就是為大家介紹的保護視力的方法,堅持每天做一做,對視力有很好的保護作用哦。點擊關注按鈕,更多養生知識伴您健康。

參考來源:http://www.tjfer.com/detail/g6412865791675515137/

 


 
 
   

 

 


 

 

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