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尿酸高不用怕,多喝一種水,幫助排出尿酸,痛風不來擾!
高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」,也是健康的三大殺手。但是近年來,第四高已悄悄來襲——它就是高尿酸!而且不只再老年人身上發生,很多年輕人也在不知不覺中「流行」了起來,身邊有不少朋友都有痛風的

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尿酸高不用怕,多喝一種水,幫助排出尿酸,痛風不來擾!
 

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高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」,也是健康的三大殺手。但是近年來,第四高已悄悄來襲——它就是高尿酸!而且不只再老年人身上發生,很多年輕人也在不知不覺中「流行」了起來,身邊有不少朋友都有痛風的

 


尿酸高不用怕,多喝一種水,幫助排出尿酸,痛風不來擾! 觀看數:825 人

 

高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」,也是健康的三大殺手。但是近年來,第四高已悄悄來襲——它就是高尿酸!而且不只再老年人身上發生,很多年輕人也在不知不覺中「流行」了起來,身邊有不少朋友都有痛風的毛病。今天就給大家分享高尿酸患者可以多吃哪些食物,讓你的尿酸一天比一天低。

尿酸瘋漲,有3點要牢記,別等出事才後悔

1、尿酸性腎石病

尿酸升高,會有尿酸結晶的形成,同時出現尿頻、尿急、尿痛,一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出,較大的尿酸結石會引起腎絞痛和血尿,併發尿路感染。出現尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激症狀或腰痛。

2、痛風性腎病

尿酸水準的升高,隨著病情的發展,腎臟濃縮功能也會受損,會出現夜尿增多等情況,晚期則可發生慢性腎功能不全,出現夜尿增多、身體水腫有高血壓,最終患者可因腎功能衰竭而身亡。

3、急性腎功能衰竭

尿酸高,出現尿路梗阻、少尿或者無尿,大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內,引起尿路梗阻,導致患者突然出現少尿甚至無尿,如不及時處理可迅速發展為急性腎功能衰竭,甚至引起身亡。

尿酸鹽結晶能滲透到人體的各個關節、血液和器官,沉積後就會引發痛風和各種併發症。我們都知道,尿酸高,最普遍的症狀是痛風,最常見的就是腳上的大拇趾根部的關節疼痛。所以很多人認為尿酸高就是痛風,其實這不是絕對的。

高尿酸是痛風的標誌,但高尿酸不一定引起痛風。通俗來講就是痛風的一個重要因素就是尿酸高,而尿酸高的人約只有10%的人會引起痛風。

在大眾的認知裡,尿酸和痛風有明顯的相關性。殊不知,尿酸還和代謝綜合征、2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎病等慢性疾病有密切的關係。可以負責任的說尿酸是這些疾病發生發展的獨立危險因素。

1、尿酸與糖尿病

眾所周知,高尿酸血症是2型糖尿病發生發展的獨立危險因素,也可以認為2型糖尿病的發病機率隨著尿酸水準的升高而增加。更加通俗的說就是,尿酸水準越高,發生糖尿病的機率越大。我國有一項研究發現,高尿酸血症患者發生糖尿病的風險較正常人增加95%,這個增加趨勢還是很明顯的。

2、尿酸與高血壓

高尿酸血症同樣導致高血壓的高發,這也是經過臨和試驗證實的。尿酸與腎動脈性高血壓有明確相關性,尤其是使用利尿劑者,有研究顯示,尿酸水準每增加60 μmol/L,高血壓發病相對危險增加13%。

3、尿酸與心腦血管疾病

高尿酸血症是預測心血管事件發生的獨立危險因素,通俗的講就是,尿酸越高,患有心腦血管疾病的機率也就越高,病亡率也越高。有研究顯示,每增加60 μmol/L的尿酸水準,其發生冠心病的風險較之正常人增加12%。同時,尿酸升高的患者,患有腦梗塞和心力衰竭的機率也較之正常人明顯增高。

4、尿酸與腎臟疾病

尿酸水準升高可導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石,增加發生腎功能衰竭的風險。而腎

功能不全又是痛風的重要危險因素。大量研究證實,尿酸越高,患有慢性腎病、糖尿病腎病的機率也越高,而生存率越低。

尿酸高,多喝1種水:菊苣梔子發酵液,讓尿酸一降不返

菊苣梔子發酵液,是經過中醫科學配比,用6種材料結合做成的配方,所選用的食材能有效降低尿酸、預防、調理和控制痛風,從而呵護腎臟,減輕腎臟負擔。做法:菊苣、梔子各10g、玉米須、葛根、桑葉、百合各5g。

全部食材先用清水泡15分鐘後再倒入砂鍋中加水煎煮,3碗水熬至1碗水即可,用時大概1小時,過後取汁飲用即可。

菊苣梔子發酵液要當天熬煮當天喝,不要隔夜,每天2~3次,連續飲用至檢查尿酸正常,且資料穩定持續1周以上即可停用。

菊苣梔子發酵液也有現成品,不想花費時間和精力去熬煮的話,都可以參考選擇,但要注意最好是真的選擇發酵液,這樣作用更全面快速,茶葉或者是單一的食材效果比較慢也是需要花費時間去弄的,有病情的還是要及時去調理,不要拖。

菊苣梔子發酵液,為了發揮最大的功效和能長時間保存,除了食材保持不變,還特別結合了益生菌去發酵萃取,經檢測對比,食材的活性成分更全面,這樣人體吸收得更多,作用更好也更快,降尿酸調理痛風更有效,效果都比較受認可。

菊苣梔子發酵液有降尿酸的作用,主要原理有以下幾點:

1、所採用的食材,都有降尿酸的共同作用:菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等,能改善尿酸水準;梔子含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度;玉米須能促進尿酸排出;

葛根的異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等成分,能活血通經;桑葉富含的稀有元素有機硒、鍺,能使蓄積在體內的尿酸和毒素廢物被氧化,促進尿酸代謝。

痛風的飲食禁忌

1.忌高嘌呤食物

高嘌呤食物會使體內嘌呤代謝紊亂,導致體內尿酸含量增加,大量的尿酸不能正常排泄出去,就會形成尿酸鹽結晶,堆積在人體關節或腎臟,引發痛風症狀。

生活中要少食用高嘌呤食物,避免外源性嘌呤影響體內嘌呤的正常代謝,常見的高嘌呤食物有蟹、龍蝦、牡蠣等海鮮,肝、腸等動物內臟,牛、羊等肉類,十字花菜、菠菜等蔬菜,痛風患者應少吃。

2.忌酸性食物

痛風患者不宜吃酸性食物,酸性食物促進尿酸鹽的分泌,加重痛風症狀。味道酸的就是酸性食物嗎?非也,食物進入體內生成的代謝產物為酸性,則該食物為酸性食物,常見的酸性食物有蛋黃、甜點、乳酪等。

3.忌高脂肪食物

高脂肪、高膽固醇的食物,會增加體內脂肪的含量,誘發肥胖和動脈硬化,影響腎臟排泄尿酸功能,使體內尿酸不斷堆積,導致尿酸升高,加重痛風症狀,比如肥肉、動物內臟等食物,痛風患者應該避免食用。

4.忌高鹽食物

平時吃太鹹,會引起小動脈痙攣,升高血壓,誘發腎小動脈硬化,而且鈉鹽會促進尿酸在體內沉澱,所以痛風患者要避免高鹽飲食,少吃醬菜、泡菜等醃制食品,每天食鹽量要控制在2-5克以內。

5.忌辛辣刺激食物

辛辣刺激性食物可以興奮植物神經,誘發痛風,所以痛風患者要避免吃辣椒、花椒、芥末、生薑等刺激性調味料和含有興奮咖啡鹼和少量嘌呤的刺激性飲料。

6.忌飲酒

酒的主要成分乙醇會促進體內乳酸的分泌,影響腎小管排泄尿酸的能力,同時促進嘌呤的分解,使尿酸升高,誘發高尿酸血症,加重痛風症狀。不少人喜歡海鮮燒烤配啤酒,這是典型的「痛風套餐」。

7.忌濃湯

濃湯裡脂肪和嘌呤的含量高,容易使尿酸升高。痛風患者喜歡吃火鍋,建議火鍋少吃海鮮和內臟等肉類,選擇清淡蘸料,先刷蔬菜後刷肉,最後的火鍋湯含有大量的嘌呤,要避免飲用。

痛風是名副其實的「富貴病」,如果不及時控制,會引起多種併發症,危害生命,所以痛風患者要注意飲食禁忌,健康飲食才能有效的控制痛風。

 


 
 
   

 

 


 

 

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