胖，是吃出來的嗎？
不！一！定！
國外科學家的一項研究解釋了長期困擾現代白領的疑惑—— 為什麼久坐電腦會發胖？
科學家們針對“久坐在電腦前”員工午餐的調查中發現，“縮短午餐時間，以便擠出更多時間工作”是造成白領變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中，大腦對食物的“分心”，便是罪魁禍首！
這項有趣的研究結果，讓很多人大吃一驚—— 越努力工作的人，越容易發胖。
努力工作時產生的“分心”，會使人在餐後的飽腹感較低。為了得出這個結論，英國布里斯托爾大學的實驗心理學研究員Rose E. Oldham-Cooper，做了一項實驗。
他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花更多的時間才能想起來。
“工作越有壓力，人越會胖”
這項研究結果，也可以解釋，總有朋友說：“自從我畢業工作後，越來越胖了！”
在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
感到壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，並吃掉它。
會急速增胖的幾樣食物
為了避免自己也成為下一個胖子，為了避免患上各種肥胖疾病，你的辦公桌上，這些食物切忌是一定不能放的！
冰淇淋：冰激凌裡面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。
奶油土豆泥：土豆泥裡加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
巧克力：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
油炸食品：油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
其中，富含油脂和高脂肪的物質堆積在胃裡就會造成疾病。
柑橘汁：酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
還有哪些生活習慣會讓你“分心變胖”?
實際上，除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！！
例如：
邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
邊看電視邊吃東西：抓幾片薯片兒，吮幾口冰淇淋，這幾乎成了打開電視後的習慣動作。使這種“電視條件反射”，也會急速增胖你的身體。
邊喝酒變吃東西：在PAPTY上，你也許有些緊張，於是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，並不斷地喝酒，以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
肥胖對人的影響很大：積累太多脂肪在腹部，糖尿病、三高、關節炎等疾病容易找上門；三餐不定時者，一旦開始吃一頓，容易暴飲暴食而吃進太多的熱量，反而危害健康。
您在工作之餘，一定要注意培養正確的飲食習慣，和工作要獨立分開，專家表示，充足的睡眠、三餐定時、堅持運動，是避免肥胖的有效方法。
1497 觀看 
