秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？吃葡萄有什麼好處呢？葡萄該如何保存呢？跟著小健一起來看看吧。
吃葡萄好處多
1、預防心腦血管病
葡萄里含有一些特殊成，可以幫助降低人體血清膽固醇水平、降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
2、興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、胺基酸和維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者很有益處。
3、祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
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4、抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，還可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復；直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5、減肥
葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
6、增進食慾
葡萄乾為營養食品，適合於虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
7、抗衰老
將葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。
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葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
8、對抗肝炎
肝易出問題的人可適當多吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾、防止肝炎後脂肪肝的發生。
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葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源；用葡萄根100～150克煎水服，對黃疸型肝炎也有一定輔助療效。
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9、全身是寶
最好吃法是充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶籽一起嚼完吃下，這樣營養就會達到「百分百」。如果剝皮吐籽，營養就損失大半了。
顏色不同，功效不同
在生活中葡萄也分為很多種顏色，而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~
1、紫葡萄：預防衰老
常見的紫葡萄有「巨峰」、「玫瑰香」。
紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。
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它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。
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2、黑葡萄：緩解疲勞
常見品種是「黑提」。
黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。
可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症也大有益處。
3、紅葡萄：軟化血管
常見品種是「紅提」。
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紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，還可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。
紅葡萄對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。
贊助商鏈接4、白綠色葡萄：滋養肺氣
常見品種是「新疆馬奶葡萄」和「無核白葡萄」。
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。
適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。
吃葡萄的注意事項
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。
葡萄性偏涼，胃不好的人不要吃太多。其次，還要注意，這些食物不能和葡萄同時食用。
1、葡萄+牛奶
葡萄會強化腸胃的酸度，牛奶難以消化吸收，嚴重者還有可能導致腹瀉。
2、葡萄+補鐵藥、補鈣藥
鞣酸就像一塊「吸鐵石」，如果您正在吃補鐵藥和補鈣藥，也不要和葡萄一起吃，因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走，鐵和鈣還會凝固在一起，變成結石。建議隔開半小時後再吃。
3、葡萄+水
吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。因為葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速腸道蠕動，就會產生腹瀉。
4、葡萄+磺胺類藥物、消化酶類藥物
葡萄含有酒石酸等酸性成分，它會改變腸胃酸鹼度，影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類藥物，在鹼性環境下溶解度大，但在酸性環境容易結晶。
一些消化酶類藥物，在鹼性環境下能夠發揮良好的作用，但在酸性過強環境下則容易被破壞，從而失去療效。上述藥物最好也與葡萄隔開半小時再服用。
文章來源: http://tw.gigacircle.com/3920348-1
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