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戒煙后，當你有這3個「變化」時，恭喜你，身體在慢慢「變好」！
 
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開始時抽煙，無非就是出於一種好奇心，但是你想戒煙時，可就不是那麼簡單的事了。尤其是煙齡較長的人，堅持...

　


戒煙后，當你有這3個「變化」時，恭喜你，身體在慢慢「變好」！ 觀看數：915 人

　

開始時抽煙，無非就是出於一種好奇心，但是你想戒煙時，可就不是那麼簡單的事了。尤其是煙齡較長的人，堅持會深受心理和生理的雙重考驗。比如有一些人開始戒煙，但是身體卻出現了不適感，進而就覺得戒煙反而身體變差了，就放棄了戒煙。

其實在戒煙過程中，確實會使身體出現一些不適感，這些不適感被稱為戒斷反應，反而是你身體變好的一種信號。比如說有一些癥狀，就是在幫你的肺部或者是身體排毒，讓肺部和身體儘快恢復健康。

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所以說，戒煙后，當你有這3個「變化」時，恭喜你，身體在慢慢「變好」！

戒煙過程中，若身體出現這3種「感覺」，恭喜「肺」在慢慢好轉！

1、咳嗽

剛開始戒煙后的一周內，有些人會感覺到咽喉發癢，甚至出現咳嗽癥狀。出現這種問題的原因，恰恰是身體正在排毒的一個過程。因為吸煙時本身對我們的咽喉部造成的損傷，可能會粘附著一些毒素或者是雜質，通過咳嗽的方式會將這些異物排出體外，而且有利於肺部排毒。一般熬過這段時間之後，咳嗽癥狀就會消失。

2、口渴

剛開始戒煙時，很多人根本無法適應，由於尼古丁不再攝入，進而導致體內降低的尼古丁，不能得到及時補充，就可能會使你產生口渴感。

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這時你就應該多喝水，既能有效緩解此問題，又能有效幫助身體排毒。一般情況下只要多補充水分，這種不適感就會消失，肺部和身體健康也能恢復的更快。

3、容易餓

很多人在抽煙的時候，甚至可以不吃飯，但是戒煙之後卻發現自己經常容易餓，而且胃口特別大。其實這是因為抽煙時某一些物質抑制了你的食慾，進而很多吸煙的人身體會變瘦。所以說戒煙后，你的腸胃功能慢慢恢復正常，你的飲食量也會恢復正常，就容易導致你餓。

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這時候一定要注意控制飲食，不要大吃大喝，以防出現肥胖問題。

其實當身體出現這3種不適感時，恰恰是身體在變好的一些徵兆。所以你一定要堅持，挺過這段時間，你才能豁然開朗。或者你再堅持身體，還出現哪些不適感，你堅持了多久才挺過去？歡迎在下方評論區和大家分享。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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