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女人一個部位變厚,會很快就變老,一個方法、三個動作輕鬆緩解
女人哪裡最易顯老?沒錯,就是背啦,只要背一變厚,妥妥的大媽形象就跑不了,哪怕你臉上一條皺紋也沒有,哪怕你長著范冰冰的臉也不行。

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女人一個部位變厚,會很快就變老,一個方法、三個動作輕鬆緩解
 

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女人哪裡最易顯老?沒錯,就是背啦,只要背一變厚,妥妥的大媽形象就跑不了,哪怕你臉上一條皺紋也沒有,哪怕你長著范冰冰的臉也不行。

 


女人一個部位變厚,會很快就變老,一個方法、三個動作輕鬆緩解 觀看數:2236 人

 

女人哪裡最易顯老?沒錯,就是背啦,只要背一變厚,妥妥的大媽形象就跑不了,哪怕你臉上一條皺紋也沒有,哪怕你長著范冰冰的臉也不行。

看看這張范爺不小心泄露的「厚背」照,你作何感想?

反過來,只要背部「薄如紙」,哪怕你到了大媽的歲數,也會有滿滿的少女感。

看看年近六十的楊麗萍

六十好幾的趙雅芝

從後面看,誰能想到這兩位阿姨竟然如此高齡呢?

再看看年近七十的潘迎紫

怎麼樣,這體態比起二三十歲的少女也不輸吧。

看來女人延緩衰老是可行,訣竅就在於:一個薄薄的少女般的背!

女人三十歲之後,脂肪逐步開始在全身堆積,有些地方你看的見,比如肚子、大腿,有些地方你看不見,比如背部。你要是不理會,過不了多久,你的背部就會變成圖片那樣。

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背部為啥會變厚?

表面看來,是因為肥胖水漲船高,背部脂肪跟著一層層堆積。然而事實並不這麼簡單。中醫看來,背部脂肪的堆積,有兩方面的原因:

第一,跟寒氣濕氣入侵有直接關係,身體自我抵禦機制起作用,變厚的部分,是身體築起的「防禦工事」。同時,這種「防禦工事」的堆積,又會反過來影響經絡的通暢,經絡不通,又會導致排不出去的垃圾堆積。於是,背部就會越積越厚。

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。。這是一個惡性循環。

第二,背部變厚也有內部的原因,是臟腑出問題的體現。

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦厚〈叫〉脾胃不暢!

下焦厚〈叫〉腎氣不足!

同時背部有五臟六腑的反射區,任何一個臟腑出問題,都會在背部的對應區域反應出來。

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背部脊柱兩側是膀胱經,膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道,背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。

所以,「背厚」的女人們,萬萬不可掉以輕心哦~

...

堅持做背部理療

人體氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那麼做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。

膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

所以保養背部成了養生很重要的一點。經絡通百病消!貴在堅持!

做背的好處

背部的經絡連接身體各個部位,經常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強身、增加人的抵抗力等等。

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經常按摩背部腰部可以防治風濕性腰背痛、腰背肌勞損、頭暈、頭痛、失眠、健忘、煩躁不安、心悸、腹脹、腸鳴、腹痛、噯氣、吐酸、呃逆、嘔吐、腰椎間盤突出症、急性腰肌損傷、強直性脊柱炎、腸風下血、日久痔瘺、小兒遺尿、小兒疳疾等。

此外,背部有很重要的保健穴,如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。

經常在背部正中形成大面積的負壓作用,如牽拉、擠壓、走罐等方式產生刺激是很有好處的。這種特有的刺激,具有排除毒素、疏通經絡、行氣活血、扶正固本、促進新陳代謝、調動臟腑功能,通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能,激活免疫細胞,提高自身的免疫功能,減少疾病的發生,最終達到凈化血液的目的,是一種非藥物自然物理生態療法。

背厚的存在,讓你看起來就很壯實,與纖細就無緣了。

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想要消除背厚嗎?用你幾個絕招!

1. 撞牆

在離牆15~20厘米處站立,全身放鬆,身體后傾,背部撞牆,撞完后,回身,再繼續撞擊。一天5~10分鐘,感覺背部微微發熱即可。以後可逐漸增加時間。

2. 背部拉伸

拉伸可以延展背部的肌肉線條,美化背部曲線,消除多餘的脂肪、贅肉,還能防止脊柱側彎。具體做法是整個身體趴在瑜伽墊上,雙手向前伸直,手心朝下,將身體的上半身直起。吸氣時抬頭,盡量拉伸背部、腹部,保持10秒后,呼氣放下。一次呼吸為一組,可做10組。

3. 兩手勾扣

坐位,右手臂上抬向背後落下,左手向後彎曲與右手在背後相勾扣,感受雙臂的相互拉伸。這個動作能鍛煉斜方肌,消除多餘脂肪,還能改善肩膀「圓潤」的情況。

好了,大招已經交給你們了,每天睡前鍛煉,纖細的你就指日可待了!

 


 
 
   

 

 


 

 

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