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這15句說話,你絕對不能跟憂郁症病人說,否則會令他們更加難受。
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這15句說話,你絕對不能跟憂郁症病人說,否則會令他們更加難受。
 

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這15句說話,你絕對不能跟憂郁症病人說,否則會令他們更加難受。 觀看數:81 人

 

15句絕不能跟憂郁症病人說的話。

▼1、「別人比你還慘。」

別人有問題,並不會使你的問題消失。

你應該說:看到你這麼難過我也很難過,有什麼我能做的麼?

▼2、「你明天會感覺更好一些。」

這是不公平的,對於一個已經憂郁的人來說這無疑增加了他的壓力。

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憂郁也不會一晚上就消失的。

你應該說:慢慢來,我就會一直陪在你身邊的。

▼3、「生活真不公平。」

這就像在他傷口上撒鹽。是的,也許生活可能並不公平,但是抱怨並不能讓他們的處境變得更好。

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你應該說:這事發生在你身上我也很難過,但是我們可以一起克服這個難關。

▼4、「你只需要去面對它。」

那些憂郁的人每天都在盡他們最大的努力去克服這一切。而你說這些就像在暗示他們本身不夠好。

你應該說:你不是一個人孤軍奮戰,還有我呢。

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▼5、「生活依然繼續。」

是的,生活確實在繼續,但對於那些憂郁的人們來說,他們覺得自己就像被卡住,沒有出路。他們一天都無法忍受,更不用說整個星期。

你應該說:你還有這麼多的生活,我會與你同在,幫助你找回那些東西。

▼6、「我知道你有多麼沮喪,因為我曾經也憂郁過。

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眾所周知,沒有一個人的感覺會是一樣的。這可能讓他們感到你好像不重視他們的感受和斗爭。每個人處理事情的方式都不盡相同,對待挫折同樣如此。我們都需要記住:憂郁症比心情不好或者遇上糟糕的一天要嚴重得多。

▼7、「你這樣太自私了。

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有一種可能的情況是,那些與憂郁症斗爭的人已經付出了難以置信的努力。你需要記住:憂郁症並不是一種選擇,他們沒有選擇去得憂郁症。

你應該這樣說:我真的很想念你,有什麼我能幫的嗎?

▼8、「出去玩玩放松下,喝點酒,你就能忘掉這一切。」

出去瘋一晚並不能治療憂郁症。憂郁症並不是一個槽糕的一天,而是糟糕的幾百天,這一次解決了,那麼以後呢。

你應該說:我喜歡和你待在一起,我的肩膀借給你,或許我們也可以一起喝杯咖啡。

▼9、「你搞得我的心情都不好了。」

再一次聲明:憂郁症不是個人能選擇的。當一個人得了憂郁症是可能會感到絕望,他們在盡自己的努力去克服它,他們也並不需要多余的擔心和你痛苦的幫助。

你應該說:我不想你這麼失落,我能為你做點什麼?

▼10、「你到底在憂郁什麼呢?」

憂郁症並不總是由創傷或悲傷的事件引起的。有時候,它只是自然發生。而它並不是你想的那麼不嚴重。

你應該說:對不起,我沒有意識到你這麼痛苦,現在有我在。

▼11、「別自怨自艾了。」

自己沮喪與憂郁症斗爭有很大的不同,雖然有時兩者齊頭並進。

你應該說:我看得出你的痛苦,這讓我也很難過,有什麼我可以做的嗎?

▼12、「你出去跑跑步就好了。」

雖然運動可以幫助對抗壞日子,但當有人正在努力與憂郁症斗爭時,運動對他們來說可能就太困難了,甚至下床一些日子也很費勁。

你應該說:我要去散步,你能陪我一起嗎?

▼13、「你就是需要出去透透氣。」

同樣,在與憂郁症斗爭時,離開房子可能看起來幾乎不可能。即使他們這樣做,離開房子是不是對憂郁症的修復。

而應當說:我不想讓你總感覺自已一個人,要不我過去和你一起,或者我們一起去其他地方。

▼14、「生活中每個人都面臨各種問題,為什麼你就不行?」

憂郁症不是一種選擇。這不是一種選擇。它發生。而當它發生時,它會影響到任何人,每個人都不同。

而應當說:你這段時間遇到了困難,我想你知道我一直都在你裡陪你一起。

▼15、「你很堅強,你會沒事的。」

憂郁會使人感到軟弱和無助。

而應當說:我相信你,我知道你會度過這個難關的,我在這裡,陪你一起面對。

你並不是一個人在戰斗。

 


 
 
   

 

 


 

 

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