首頁
警惕！飯後一小時千萬別做這些事兒！
 
Love分享

觀看數：1853 人

對胃不好容易引起消化不良！要先休息10分鐘左右，不要激烈運動....

　


警惕！飯後一小時千萬別做這些事兒！ 觀看數：1853 人

　

一、飯後馬上散步

對胃不好容易引起消化不良！要先休息10分鐘左右，不要激烈運動。

二、飯後松褲帶

因為在進食後，腸胃會進行有規律的蠕動以促進消化。而如果此時突然鬆開褲帶，腹部自然下垂，腹腔內的壓力就會突然減小，造成胃部的下墜，使腸胃蠕動產生紊亂，影響消化，使人產生腹脹、腹痛等症狀，長此以往還可能會導致胃下垂。

三、飯後吸菸

當人進食以後，消化系統立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動。此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環也加快了，全身毛孔亦都張開；而且排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

sponsored ads
sponsored ads


如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物鹼類物質就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

四、飯後立即吃水果

醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。

五、飯後洗澡

不要在飢餓、水溫過高、血壓過低時洗澡。因為飢餓時，血糖降低，可出現低血糖性休克；在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
警惕！飯後一小時千萬別做這些事兒！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理