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心臟年齡為什麼比實際衰老13歲？醫生：這4個生活習慣最傷心臟
 
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每日頭條。首頁健康娛樂時尚遊戲3C親子文化歷史動漫星座汽車家居情感科技星座寵物心臟年齡為什麼比實際衰老13歲？醫生：這4個生活習慣最傷心臟。2018-07-09 由 有料營養日誌 發表於健康心臟是人體

　


心臟年齡為什麼比實際衰老13歲？醫生：這4個生活習慣最傷心臟 觀看數：784 人

　

心臟年齡為什麼比實際衰老13歲？醫生：這4個生活習慣最傷心臟

2018-07-09 由 有料營養日誌 發表於健康

心臟是人體重要的器官之一，是循環系統中的動力，主要功能是為血液流動提供壓力，把血液運行至身體各個部分。

然而最近兩年的數據顯示，因為不良的生活習慣，導致國人的平均心臟年齡要比實際年齡衰老13歲，那就說明人們的心臟衰老速度正在加快。那麼哪些生活的壞習慣與心臟衰老有關呢？

1、愛吃油炸食物：

很多朋友喜歡吃油炸類食物，卻不知道油炸會把低脂肪的食物統統改造成高脂肪，經常食用含有過量油脂的油炸食物體內無法全部消耗，只能以脂肪的形式存留在身體里。

過多的脂肪還會進入血液中，導致血管側壁堆積脂肪，心臟就要更大的壓力才能提供血液流動，久而久之會影響循環的動力，造成心臟負擔。

2、過度抽菸：

吸菸不僅僅會傷害到肺部，還會傷害到心臟。

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菸草中的尼古丁也增加心臟速度和升高血壓，會引起嘔吐以及噁心。

有數據顯示，中青年急性心梗和心臟猝死年輕化的第一位原因就是吸菸，吸菸會讓冠心病的發病年齡提早10 年。

3、經常熬夜：

長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常，增加了心臟一過性缺血的可能，帶來的心臟病和中風的風險增高。

經常熬夜還會使身體代謝發生紊亂，干擾身體血糖和血脂的代謝情況，從而使罹患高血脂、高血糖等代謝性疾病的風險增加。同時，血管發生了損傷，心臟自然也會受到牽連。

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4、長時間不吃早飯

很多人因為工作而沒時間吃早飯，經常不吃早飯會出現血糖過低、甚至可能頭暈、心慌的現象，稍微運動還要消耗葡萄糖，從而很容易引發心臟病。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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