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擺脫手腳冰冷，真的超簡單！睡前用這方法，溫經通脈，散寒去濕！
 
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擺脫手腳冰冷，真的超簡單！睡前用這方法，溫經通脈，散寒去濕

　


擺脫手腳冰冷，真的超簡單！睡前用這方法，溫經通脈，散寒去濕！ 觀看數：882 人

　

朋友們都注意到最近氣色好了很多，手也不再冰涼。都好奇是怎麼改善的？ 是不是每天跑步運動？ 但真的沒有！有好多人問怎麼辦到的，所以，決定寫下這篇文章：“我是如何在一個月內改善手腳冰冷問題？”


 

血液循環不太好，經常久坐(或只坐了10分鐘)再站起來的時候就會頭暈、發冷，平常工作是坐辦公室8小時的那種。常常氣溫只要23、4度，我的手就一定是冰的，秋冬的腳不管穿多厚的襪子也是冰的，冬天睡覺常冰到睡不著。

我是在算蠻溫暖的辦公室裡面上班，但每次一坐到桌前，就會覺得寒氣一直從腳底冒上來，就算全身包緊緊還是會覺得超冷，辦公室的同事完全不理解我為什麼要在這麼溫暖的地方包這麼緊。

有試過多運動，例如每天快走20幾分鐘到車站、爬8層樓梯、一週游泳一次30分鐘，還有洗完澡做全身伸展運動+深蹲，但效果都不好。

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兩個月前在fb上看到有人推薦沁足雅老薑泡腳足浴粉，由於很多人推薦，我就試買了一袋。裡面有100小包，每天泡一兩包，在臉盆裡加熱水泡20分鐘左右。我才泡了一個禮拜就有明顯效果，在用了兩個禮拜後，手腳已經不再那麼冰，我知道我找到對的方法了！


 

從買來到現在，已經快兩個月，我一週會泡3次，最大的心得是：手腳冰冷狀況改善很多！

因為老薑足浴粉的主要成分是老薑，有驅寒的功效，用老薑泡腳可以加速血液循環，改善手腳冰涼的情況。



 


 

開始用老薑足浴粉泡腳後，上班時我的手冰腳冰情況好了非常多，晚上也不會再冰到睡不著，睡眠有改善，白天精神也變好了。

最後想說泡腳的時候還要注意時間不要太長，二十分鐘，身體微微冒汗就夠了，如果泡的時間過長，水溫高導致大汗淋漓起不到養生作用，反而對身體有傷害的！特別體虛的人要注意，我有一次泡了半個多小時，水也比較燙，結果泡完有點頭暈腦脹的，後來再也不敢泡久了。

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另外，如果你泡腳不容易出汗，說明你身體寒濕重，堅持泡腳可以幫助你去寒濕！

文章來源: http://ofqed.voluumtrk.com/click
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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