枸杞吃對了是補品，吃錯了危害身體！這3大危害最好敬而遠之！

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枸杞吃對了是補品，吃錯了危害身體！這3大危害最好敬而遠之！觀看數：468 人

吃枸杞子好處多！。吃過量了危害大！。醫生也說要注意！

枸杞吃對了是補品，吃錯了危害身體！這3大危害最好敬而遠之！ 觀看數：468 人

枸杞很多人都吃過，絕大多數人對枸杞的瞭解是停留在好的一方面的，所以大多數人往往會忽略枸杞對人體的一些危害。萬事有兩面，食物也同樣如此，有的時候可能因為體質或者其他原因並不適合食用，所以別隻知道枸杞的好，這3點危害越早知道越好!

枸杞存在的三大危害：

危害1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

陰虛體質的人要特別注意枸杞的用量，這是由於枸杞性甘，比較溫和，如果用量過度會導致上火，特別是生吃的時候更要注意減少用量。

危害2、枸杞吃太多

吃枸杞要長期堅持，每天都吃一點兒，長久下來才會見效，但是又不能過量，這個度非常難把握。枸杞子含胡蘿蔔素、磷、氨基酸、甜菜鹼、鈣、維生素、B2、B1C、鐵等成分。如果過量吃枸杞子會導致眼睛紅脹不舒服、上火、流鼻血等。

枸杞的幾個食療方：

食療1、枸杞菜豬肝湯

食材：豬肝100克，枸杞菜300克，調料：食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，澱粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。
做法：豬肝洗淨後切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗乾淨，將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲，豬肝醃製片刻，枸杞菜洗淨將葉子摘下，梗不要，鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟，放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效：補鐵補血，清肝明目，豬肝含有豐富的鐵質，它是造血不可缺少的原料，適宜缺鐵性貧血者食用。豬肝還含有豐富的維生素A，能保護眼睛，防止眼睛乾澀、疲勞的作用。