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低自尊是自卑的根本原因,低自尊的人有這6大特徵,你中槍了嗎?
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低自尊是自卑的根本原因,低自尊的人有這6大特徵,你中槍了嗎?
 

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低自尊是自卑的根本原因,低自尊的人有這6大特徵,你中槍了嗎? 觀看數:1645 人

 

每個人都有自尊,心理學家布蘭登曾對自尊定義為一種“感覺自己有能力應對生活的基本挑戰以及自己值得擁有快樂”的心理狀態。擁有健康的自尊的人對自己充滿信心,面對失敗,他們不會氣餒和退讓,而是會尋求其他途徑繼續向前。自尊往往包含三個方面,自己價值觀、自愛以及自信三個部分。低自尊的人是自卑的主要本原因,也是與大多數心理疾病比如抑鬱症、焦躁相關,低自尊的人對自己潛能的限制也阻止了自己更好的發展,現在來看下低自尊的六種表現,你中槍了嗎?

低自尊

1、對自我的形象認識模糊

低自尊的人往往容易緊張,他們對自我的形象也較為模糊,當被問到關於自己問題的時候,他們會比較謹慎,因為他們總是認為對自己瞭解不夠,另一方面自尊較低的人會相信解決問題的答案在別人身上,而非自己身上,他們喜歡觀察別人去尋找答案,而不是思索自己能力去尋找。

2、很難以做出決策

通常來說,低自尊的人很難做決策,他們不同於高自尊的人,心理學發現,自尊越高的人,行動越高效,做出的決策也會堅持下去。

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但是自尊低的人則總是害怕行動,他們覺得對於他們來說,排除很難,因為他們總是擔心害怕選錯。實際上心理學發現,每種選擇都是利弊一體的,我們選擇任何事情都不是預先設定的,我們的未來主要是在於我們通過選擇之後不再猶豫,而是選擇投入其中,最終來驗證這個選擇是值得的。

心理學:低自尊

3、很容易受身邊人影響

自尊較低的人會很難做出決策,所以他們會傾向於讓自己的身邊較為親密的人影響自己的選擇。他們較為喜歡追求主流的生活,比如什麼時候結婚,選擇的職業,他們都會選擇較多人走的那條路。因為他們害怕跟別人不一樣,害怕別人的眼光和批評,所以他們覺得選擇主流生活可以讓他們避免被人批評。

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4、對失敗和批評特別敏感

低自尊的人對失敗和批評非常敏感,很多人都很難從失敗中恢復過來,如果受到批評,自尊心高的人往往會一笑而過,但是自尊低的人卻反應很強烈,他們可能甚至需要一到兩個星期才會恢復過來。我一個同事就是比較低自尊,有一次領導批評他後,她覺得自己臉面無光,幾近崩潰的狀態,而其他人早就沒事。

心理學:低自尊

5、低自尊對於自己的事情總是沒有把握

低自尊的人看不到自己正確的價值,總是對自己沒有把握。前段時間有一個姐妹電話諮詢我,她其實是名牌大學畢業,是名副其實的學霸,最近跳槽到一個公司擔任經理,她心理面很焦慮緊張,因為她覺得自己濫竽充數,沒有什麼才能,她害怕去了新崗位,自己被揭穿。所以她總是陷入自己的擔憂情緒中去了。

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6、心情總是無端低落

低自尊的人總是會心情低落下來,他們會無緣無故覺得憂傷,這導致他們無法面對自己應該承擔的事情。他們這種情緒導致他們無法提起精神工作,在人群中也顯得落落寡歡。林黛玉其實也是典型低自尊性格,由於家庭中落,她寄人籬下於賈府,所以處處小心,謹慎,這種低自尊也導致她憂鬱悲觀。

低自尊的人往往來說沒有辦法完全相信自己,而低自尊往往跟童年的時候相關,據瞭解,低自尊主要跟家庭環境影響很大,家庭如果較為貧窮也會讓孩子容易形成低自尊,比如林黛玉其實也是低自尊的人格,因為家道中落,讓她性格發生變化。

另一方面是父母對孩子的看法,如果父母總是喜歡批評孩子,也會讓孩子形成較低的自尊,所以要告別低自尊,更重要是重新認識自己,重新評價自己,不要生活在過去陰影中,才會真正成為一個健康自尊的人。

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Reference:健康生活
文章來源: https://gogonews.cc/article/2697704.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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