中老年人很多人都有心腦血管問題，我們都知道，這種慢性病極易引發中風。尤其到了冬天，中風的風險更是成倍增加，怎麼辦？
中風雖然兇險，且無特效藥，但在中國工程院院士石學敏教授看來，卻是可以防治的。
石學敏
中國工程院院士、國務院津貼特殊專家、世界著名針灸學專家。
石學敏是中國工程院院士、衛生部指定的「國醫大師」，他的針法曾經治好過一位國防部長的癱瘓毛病，享譽世界。
今天，他將教給大家一套「10分鐘石氏指針法」，在家就可做，學會了就能有效遠離中風！
（▲石學敏教授受邀出訪美國，與美國加州中醫藥大學校長合影。
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）
石氏針法治好癱瘓的國防部長
早在1969年，阿爾及利亞國防部長薩布摔傷，癱瘓了半年余，從歐洲請來十多位名醫，卻久治無效。
石學敏教授來到薩布病榻前，觀察了一下。接著，石學敏教授用兩枚3寸銀針，對其進行了針灸治療。
沒想到，銀針拔除後，薩布半年未動的腿便抬起來了，這讓旁觀的醫生目瞪口呆。
這是第一次石氏針法揚名海外。
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後來，國家外交部和衛計委聯合表彰了石學敏教授的「針灸外交」。
隨後，多國醫院的高薪聘請石學敏教授去坐診，但都被他婉言拒絕。
四年後，石學敏教授回國成立了中國首個針灸病房：石學敏教授決心把石氏針法留在國內，造福人民。
（▲ 石學敏教授在為病人做針灸。）
防中風 自己也能做
有人說，針灸在家裡無法進行，預防中風還得去醫院。
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其實不然，石學敏教授說：
「用銀針刺激穴位為『針灸』，以手指刺激穴位為『指針』，前者要在醫師指導下進行，而後者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。
對於大眾來說，指針簡單易學，是最實用的健身養生方法。」
不過對於指針法的運用，石學敏教授卻不推薦大家隨意進行，石學敏教授特別說：
「（指針法雖好）但是，人老往往從腦細胞萎縮開始，因此指針法最好從「頭」開始。」
（▲ 石學敏教授為病人施針。）
防中風奇招：10分鐘石氏指針法
下面這套防中風「10分鐘石氏指針法」是從頭開始的。
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石學敏教授還特別提示我們中老年朋友：
「（此法）隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。」
「10分鐘石氏指針法」一共分5步，大家一定要堅持下來，一次做完，這樣才能避免中風。
第一步：指針按翳風
位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。
預防：中風、精神病、高血壓。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
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第二步：指針按風池
取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。
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預防：中風引發的口歪眼斜。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第三步：指針按天柱
取穴：後頭骨正下方凹處。
預防：治療神經類疾病。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第四步：循環按一分鐘
依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。
第五步：增強抵抗力
取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。
作用
對於中老年人提升抵抗力很有用。
冬天是中風高發季，石學敏教授特意貢獻出這套集自己40多年臨床經驗的「10分鐘石氏指針法」給我們，並配上有效的動圖，為的就是讓我們中老年人遠離中風的威脅。
我們自學後，更要轉發親戚朋友學，給朋友送健康、給親人送福氣、給自己積功德~
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