|
|
|
||||||||
|
 |
|
吃完晚飯後做「這個動作」，幫助你「趕走」腹部的脂肪！ 觀看數：702 人
擁有小蠻腰是很多美眉的追求，下面小編就告訴大家甚麼方法瘦肚子最快，趕緊來看看!其實動作真的很簡單!但只要持之以恆就一定看的到效果喔!
方法1：飯後站立半個小時
飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。
廣告－請繼續往下閱讀
方法2：站立扭腰
空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，從後邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側越慢，而且力氣漸漸開始減弱，反復做這個動作1分鐘。
方法4：進食減肥
每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
方法5：轉呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。
| sponsored ads |
| sponsored ads |
想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，不能半途而廢哦!
默默小語：連範爺也會在飯後站立半小時呢!這個一定要持之以恆阿!相信不久就能看到效果喔!
超有效!瘦到尖叫!梨形身材甩肉操，每天只要8分鐘狂瘦下半身!拒當西洋梨小姐!
|
|
|
-
慢性疾病停看聽，你可得注意這3點習慣！
418 觀看 -
不要亂拔或剃腋毛？姐妹們，讓我們遠離乳癌 ！
312910 觀看 -
解決冬天皮膚乾燥起皮屑的4個小妙招
7386 觀看 -
-
從眉毛看一個人的「健康、財運、個性、愛情......」，太凖了！
3161 觀看 -
女人越長越漂亮的7個方法！（35歲女人必看）
19446 觀看 -
風雨人生，請努力前行！
459 觀看 -
百香果只沖水喝就太浪費了，真正會吃的人沒幾個，4月這樣吃最好
12657 觀看 -
早睡早起的他竟然得了癌症，就診之下才發現....原來是這樣！
19192 觀看 -
蘆薈藏毒切勿生食！經處理後也需注意用量！
1014 觀看 -
男人vs.女人分別的動情表現
5421 觀看 -
注意！指甲出現這五個狀況不要忽視，可能是大病的預兆！
2539 觀看 -
地表上最全的十二星座之最（18）！神準
1333 觀看 -
佛說：「看清一個人，何必揭穿他…」
1024 觀看 -
忙和累，其實都是藉口…
853 觀看 -
別人幫你，那是情分，不幫你，那是本分
3421 觀看 -
他在麥當勞打工…一個月讓門市虧損了26箱薯條 原來他都這樣作… 超爆笑
11935 觀看 -
睡前用「它」泡泡腳，祛濕氣解疲勞，還能除腳臭！！老公泡過每天都好爽~
17575 觀看 -
傳說中,這些地方這輩子一定要去一次
892 觀看 -
10大出國旅行常犯的錯誤！等你出國久了自然會發現的後悔事
9169 觀看 -
20種不能不存在的混血合體動物,請讓這些動物們出現吧！（跪）
8925 觀看 -
為什麼高鐵垃圾桶是斜的？知道功用才知道太實用了！
1521 觀看 -
柚子皮是個寶！用打火機燒一燒，解決了很多家庭的大煩惱
516 觀看
|
|
-
除去隱藏在瀏海下的《眉間皺紋》～真的可以年輕10歲嗎？
1205 觀看. -
男性的這些「行為」，很傷女性的子宮，女性別總一味的縱容
1242 觀看. -
釋迦「最佳」防癌水果，知道怎麼吃嗎？
3333 觀看. -
替代役男友偷吃「市府人妻」！翻出LINE對話讓她好崩潰：果斷放生…
29860 觀看. -
飯後100步多久走最好？提醒：散步雖好，但需要注意一些方面
327 觀看. -
莫名腹痛別忽視，「膽囊息肉」竟是罹癌前兆！「防癌五招」杜絕癌變增生！
3299 觀看. -
人生就像一扇門 有人悲觀於門內的黑暗， 有人卻樂觀於門內的寧靜...
2789 觀看. -
機會是留給怎樣的人？是不是人生的每一個選擇，都成就了一個不一樣的機會？
1314 觀看. -
正月初一到十五的年俗你還記得嗎？
19569 觀看. -
堅持的當下雖然很難受，但往往持續了一陣子才會發現...
1187 觀看. -
錢，是感情的照妖鏡，也是人品的試金石
666 觀看. -
世界各地的學校營養午餐比一比
12893 觀看. -
女神吃了防腐劑？52歲王祖賢背帶褲嬌俏似少女，還是忘不了聶小倩
5368 觀看. -
白沙屯媽祖的一個move 留下傻眼的魏應充
30314 觀看. -
有一種感情，不再濃烈，卻一直存在，老同學你現在好嗎？(感動所有同學)
2657 觀看. -
塑料瓶底部的數字有7種，哪種適合長期作為水杯使用？
1649 觀看. -
新年去寺院祈福 注意「五重」與「五輕」！
14592 觀看.
這裡滾動定格