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年紀輕輕就得了腰椎間盤突出,一定是你平時沒有注意這些!
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年紀輕輕就得了腰椎間盤突出,一定是你平時沒有注意這些!
 

觀看數:375 人

年紀輕輕就得了腰椎間盤突出,一定是你平時沒有注意這些!

 


年紀輕輕就得了腰椎間盤突出,一定是你平時沒有注意這些! 觀看數:375 人

 

一、腰間盤突出年輕化原因

1、職業因素

隨著科技的發展,越來越多的年輕人從事電腦工作,工作人員長期坐在電腦前,缺少活動鍛鍊,長期體位固定,使腰部肌肉一直處於某個方向的緊張狀態,肌肉無力,血液循環不暢,造成腰椎間小關節囊鬆弛,加快了椎體的退行性改變。此外,長期伏案工作者,辦公室白領,打字員,文員等也是腰間盤突出的高發人群。

2、作息不合理

現今很多年輕人由於生活和工作的壓力,整日都忙忙碌碌,有很少的時間去休息,有時還通宵加夜班,在家熬夜工作。這樣會使身體過度勞累,肌肉緊張,加速腰部腰椎的勞損和退變。久而久之,就形成腰間盤突出,在精神上和身體上都造成嚴重危害。

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3、姿勢不良

人們在站姿、坐姿、睡姿等方面都存在差異,但是絕大部分人在學習和工作時都不能夠保持正確的姿勢,通常都是維持自己認為最舒服的姿勢。坐立不直,長期使腰部處於屈曲狀態,突然轉換姿勢時,容易使腰部扭傷,誘發髓核突出壓迫神經。坐立時經常蹺二郎腿,會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷,這也是引發腰間盤突出的原因。

提醒您:腰部困脹、疼痛是大多數患者常出現的症狀,發生率在90%左右。

除了腰痛,腰椎間盤突出症還會有其他的一些症狀:

反覆「閃腰」:

多是由一些小的動作引起,並沒有劇烈長時間的運動。

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這是由於活動時椎間盤變形,向後或者一側突出,壓迫硬膜囊或者神經根。

下肢放射痛或者伴有麻木:

有時到臀部,有時到膝關節後部,有時小腿,有時到足部。主要與神經根不同程度受壓有關。

下肢無力或者間歇性跛行:

主要是神經根嚴重受壓引起。

脊柱姿勢改變:

有不同程度的脊柱側凸,以及脊柱生理曲度的改變,這可能是椎間盤突出後,一側神經根受壓,肌肉疼痛,患者保護性側屈身體。

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大小便功能障礙:

這是比較嚴重的「信號」了,需要儘快的去醫院檢查,很可能是脊髓或者馬尾神經受壓了。

二 、哪些人容易腰椎間盤突出?

1、體重過大:腰椎承受的壓力較大,長此以往容易導致椎間盤向椎管內突出。

2、年輕人:不良習慣等使得腰部肌肉和長期承受較大壓力,造成腰部肌肉勞損甚至腰椎間盤突出。

3、久坐、久站的工作:腰椎間盤突出患者的職業以IT從業者、老師、公務員等為主。

4、孕期女性:懷孕時,內分泌改變、腰椎負荷增加,容易患上腰椎間盤突出。

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5、重體力勞動者:腰椎長期受到較大的壓力和負荷。

6、長期處於陰冷潮濕環境:礦工等腰部長期受涼受潮,容易患上腰椎間盤突出。

三、避免腰椎間盤突出需要正確認識四個誤區

1、腰椎間盤突出只是小病:腰椎間盤突出如果沒能及時接受正規診療,隨著突出不斷加重,患者可能出現行走障礙,小便失禁,甚至截癱。

2、一腰疼就牽引:如果突出的椎間盤在神經根內側,則會愈牽愈痛,並且中央型、游離型腰椎間盤突出及巨大髓核腰椎間盤突出患者不適合採用。

3、疼痛時可以按摩緩解:嚴重疼痛的中央型突出、伴有椎管狹窄、病程較長、神經受壓症狀明顯或迅速惡化的複雜病情者,按摩可能加重症狀。

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4、腰椎間盤突出沒有必要手術:當保守治療久治不愈、神經根壓迫嚴重等時,手術是緩解患者症狀的最佳選擇,有時候也是唯一選擇。

四、腰椎間盤突出什麼時候需要手術?

腰椎間盤突出後,只要根據醫生的建議及時接受正規的牽引、臥床休息、封閉療法、制動等保守治療方式,多數時候能夠獲得較好的預後。但是當出現以下情況時,需要手術治療。

1、疼痛明顯影響正常的工作生活;

2、經正規系統保守治療3~6月無效;

3、引起明顯馬尾神經損害表現,如尿儲留等大小便異常表現,並神經損害呈進行性加重;

4、合併明顯椎管狹窄、腰椎不穩定,極外側型椎間盤突出。

五、腰椎間盤突出了,怎麼辦?

很多腰椎間盤突出患者只是出現腰痛就認為是腰椎間盤突出,甚至開展相關治療。事實上,患者在出現腰腿痛等腰椎間盤突出症症狀後首先要做的就是,一定要及時到脊柱神經外科醫院明確病情,並根據醫生的建議開展相關治療!

至於選擇脊柱神經外科而不是其他科室的原因,主要原因在於:腰椎間盤突出等脊柱疾病對患者造成的最大危害便是造成脊髓或(和)神經的壓迫,而神經外科醫生在診斷和治療中最為關注恰好是脊髓和神經。

因此,得了腰椎間盤突出或者出現腰椎間盤突出症狀,應該第一時間到醫院的神經外科就診。

六、年輕人怎麼預防腰椎間盤突出?

1、注意腰部保暖:著涼不利於腰部血液流通,刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀,使疼痛加重。

2、有意識預防:不要突然彎腰撿東西、不要單側身體用力搬提重物等,注意正確用腰。

3、避免長期彎腰:彎腰時腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上,長期彎腰容易造成勞損。

4、避免久坐:久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變,就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂,髓核突出壓迫神經。

5、避免腰部突然受力:腰椎突然承受超負荷爆發力,容易造成椎間盤損傷。

6、注意飲食:生冷、菸酒等刺激性一樣敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛十分不利,所以要儘量避免。

 


 
 
   

 

 


 

 

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