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晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣
人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特.....

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晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣
 

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人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特.....

 


晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣 觀看數:1870 人

 

人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特別是老年人,往往就會產生各種疾病。晨起時,如果先按摩3個穴位,可以輕松打通經絡,預防各種疾病的發生。下面我們一起來看看早晨起床時按摩哪3個穴位可防疾病通經絡。
 

合谷穴

 

該穴位處在虎口,第一二掌骨之間,該穴位主管頭面五官疾病。該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、打嗝、頭痛,目赤腫痛,鼻出血等。

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內關穴

 

掌內側橫紋上2寸,兩筋之間。上了年紀的人,最怕的是心腦血管疾病,該穴位主管心胸疾病,可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。
足三裏

 

該外膝眼下3寸,脛骨外1寸,穴位主管胃腸疾病,是全身的保健穴。
早晨起來按摩這3個穴位,通過頭部、胸部、腿部的經絡都得到刺激,讓血液自由通行,恢復正常運行,如此可以很好的通經絡,並預防各種疾病的發生。
防腎虛補腎氣 ,男人常按三穴位
俗話說“十男九虛”。

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男人易腎虛。其實,女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切,尤其對於老年人來說,更應著重補腎,維護腎氣。中醫認為,常按摩3大養生穴位可補益腎氣,固精護腎。
湧泉穴:補腎固元的“長壽穴”


《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。

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”湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩此養生穴位,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。
關元穴:封藏一身真元之處
關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出4指寬的距離,就是關元穴。

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按摩此養生穴位時,首先以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
太溪穴:匯聚腎經元氣的“長江”

 

太溪穴位於內踝尖與跟腱間的凹陷處,是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有回陽救逆之功。按摩此養生穴位時不必拘泥於方法,每次5分鐘左右便可。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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