先放上養生堂講座的原文，然後再講我的實踐心得。
主持人：剛才說“長夏善病洞泄寒中”……
專家：這就是說我們出現了“洞泄寒中”以後怎麼辦？一定要把這個寒氣趕走，這叫祛邪。
專家：對！
專家：另外呢，祛邪，敵人趕走以後一定要什麼？補中益氣。程序啊，不要搞亂了。你要是先去補中益氣，就是說我把你漏洞給止住了，但有可能把那寒氣留在肚子裏。
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主持人：對！
專家：這叫什麼？閉門留寇！這將來就是隱患。
主持人：腹瀉！
專家：腹瀉是一種。很多人肚裏面莫名其妙地就長出一個個的硬塊兒。什麼原因？就是說把寒氣留在體內了。所以治療程序是這樣的：一定要（先）祛寒氣，然後呢再補中益氣。
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祛寒氣的方法有外敷的方法和內服的方法。外敷的方法就是說，當你受到、出現這種“洞泄寒中”的時候，記住，我剛才說了，不要馬上去吃那些止瀉的藥。我看到現在廣告上——吃一片就不拉肚子——是，強制不拉肚子了，那些該拉的東西出不去，你考慮過沒有？這就像我們說的治那個腳氣。你如果有寒濕之氣或者濕熱之氣在體內，你就把腳給堵住了，那些東西還會亂竄。所以我們建議呢，第一絕對不是濫用什麼抗菌素或者止瀉的藥，去把它止住。
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而且它也不是細菌感染，我們原來啊，就是現在醫學治療這種腹瀉，馬上，不分青紅皂白，就是抗菌素。結果腸道裏邊還有很多有益菌，一用抗菌素把那些有益菌也殺掉了，結果導致什麼，更為嚴重的細菌感染，甚至是黴菌感染。所以現在世界衛生組織碰到這種，就說我們說的這種水土不服的，導致的這種腹瀉，他也強烈建議，或者讓醫生不用抗菌素，怎麼辦？補液。就是給你泡上那種糖鹽水，怕你把自己的體液拉沒了。
專家：對。
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專家：補液，然後喝點熱水，包括這種百分之零點九(0.9%)的這種鹽的含量的糖鹽水，就是讓自己身體的自愈功能去恢復。這是世界衛生組織推薦的。當然我們中醫比他認識更高一層。我們有辦法幫你把裏面中的這個寒趕緊給它趕走。怎麼趕?
主持人：用什麼方法?
專家：兩種辦法。
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第一，我剛才說蔥白了，怎麼辦呢？就把蔥白切成段以後，放在鐵鍋裏或自家那炒鍋裏炒，炒出那種香味。炒出香味啊，蔥也變得有點焦黃，然後拿那個紗布一包，放在哪?
：放在腹上。
專家：放在肚臍上，肚臍叫神闕。你放到別的地兒，它那個氣沒門，沒門，進不去。
主持人：對。
專家：神闕是個闕，。
主持人：對。
專家：它天然有個門，讓你的氣進去。所以這時候這個人會拉出很多白色的黏液，還放出很多臭的屁。那個黏液我們叫“瀉”。是哪個xiè?
主持人：三點水 ''氵''一個''寫''。
專家：三點水一個寫，就是瀉出來了 。
主持人：寫作的寫。
專家：嗯，寫作的寫。
專家：有人說我的腸粘膜都給拉出來了，不是，那叫寒痰黏液，形成的那種寒氣凝聚的東西。有的人說我拉出都像鼻涕一樣的東西。恭喜你，寒氣出來了。還放出了很多臭屁，那是哪個xiè？就是三點水一個世界的世，這是泄出來的寒氣。這時候你再喝點這種糖鹽水，或者喝點小米粥。拉完以後一喝，這叫什麼?補中益氣。
主持人：噢。
專家：在這種情況下，你可以再用點什麼?叫“補中益氣丸”。裏面有黃芪啊、黨參啊、白術啊、茯苓這些藥，給你補補氣。補完氣以後，你突然覺得發自內心的那種食欲恢復了。你再什麼，吃點小米粥，吃點鹹菜。什麼叫小米粥鹹菜啊？小米粥是甜的，鹹菜是鹽，比糖鹽水還更高一級。
主持人：嗯。
專家：是吧？!還有一種方法：就用我們腌鹹菜那種塊兒鹽，塊兒鹽（英文叫 rocksalt），把它放到鍋裏炒熱，然後呢放在肚臍上。它沒有那種通竅開竅的作用，但那個鹽啊，經過了鹽炒了那個熱啊，我個人認為人啊、哺乳動物都是從海洋裏過來的，那個鹽的那種熱的輻射，跟人體那種氣的頻率是接近的。
主持人：噢。
專家：所以它那種鹽塊兒炒完那個熱啊，滲透力比較強。你放在肚子上，它那個熱氣能把你滲透在腸胃裏的這種寒氣逼出去。
主持人：我看見，我有的時候，你去那些按腳的地方，他會給你一些熱的東西， 是吧？
專家：哎，很有道理。
主持人：有道理是吧？但是，他有兩個，第一是他是拿微波爐叮的，很可怕是吧？
專家：這個微波爐啊，我覺得那個熱有點奸，就是給人一種……
主持人：奸詐。
專家：奸詐那種不舒服的感覺。
主持人：不敦敏。
專家：唉，不敦敏。還是拿鐵鍋吧，咱們炭火鐵鍋來炒一炒來，這兩種方法是外用的。
主持人：請稍等一下徐老師，我問你一個問題。因為他這個東西，這個人用完之後就冷了嘛，再叮一下，拿微波爐，再給你用。那有些人身體都有問題吶，會不會傳染？
專家：氣氛是可以感染的，就按這種方法去做，這是外用的方法。很多人說我泡泡腳行不行？我覺得這有點遠水不解近渴，直接直達病所，是吧？直接治病求本嘛，你泡那個腳，求的是末，平常保健，沒有大災大病，保保健可以，你要是從腳上去治呢，叫有點胳膊擰不過大腿。
主持人：隔靴搔癢。
專家：隔靴搔癢，有點不給勁。
主持人：那還有個方法，比如說做艾灸，這行嗎?
專家：艾灸，我告訴你，艾灸有點補的作用。
主持人：哦。
專家：真正祛邪是什麼？針刺。
主持人：直接。
專家：哎，直接。我不是給你講過嘛，有個，我說過那個，有個踏青的人早早的春天就跑到頤和園踏青，結果回來就肚子劇疼，一看他這個小魚際這不是鐵青嘛，我一看，小腸受寒了！當時就給他紮針嘛，紮得出一身冷汗，他還掐我一下。呵呵，我都受工傷！
主持人：呵呵呵~
專家：這種不適合作艾灸，我告你啊，艾灸有一種溫補封固的作用。
主持人：噢！
專家：它不適合祛邪！
主持人：噢~
專家：不太適合祛邪！所以這種就是什麼我說的這種蔥白，鹽粒（炒鹽粒），或者你找個大夫去紮針，出一身冷汗。我紮針的時候看那些人，就眼看著從皮膚上出那種汗珠，摸上去都是冰冷，那都是寒氣。
主持人：嗯！
專家：這是“外治法”！
主持人：好，稍事休息一下之後馬上繼續回來~
然後掰掰我的驅寒經歷，上周末聽到這個方法後，剛好最近不小心感冒了一下，雖然用按摩治好了發燒和咽喉痛，但是體內余寒未消，還是流了一周的鼻涕，膀胱經在後背自己又按摩不到，而且我本身也是寒涼體質的，所以立刻決定實踐一下。
周一就去買了兩根大蔥，因為要用蔥白嘛，小蔥的蔥白太少了。然後去再去買紗布，結果不是忘了，就是很忙，所以一直到周四才買到紗布。趁著中午回家午休的時間，第一次用了半跟大蔥，感覺多了，肚臍眼本來就很小的，用不了多少蔥白。
然後就是放在鍋裏幹炒，不用放油，我後來上網查過，有個類似的民間偏方是加了生姜和鹽的，不過這些都是可要可不要的。炒到焦黃的時候，怎麼也沒聞到香味，好像有點糊了。然後立刻用紗布裝好，我是事先用膠布把紗布粘了一個簡易的小袋，大家怎麼方便怎麼來吧。我現在想想應該用橡皮筋更方便，用膠布做的錦囊很不牢固。蔥白炒過後，裝到袋裏就變成一團糊了，汁很多，猶豫了一秒就把這個充滿焦味，黏糊糊的布袋放到肚臍這個位置，這裏剛好在皮帶這個位置，也不用特意去固定的。
放進去後發現並沒有想象中那麼難受，沒什麼特別的感覺。大概放了一個多小時，感覺肚臍冰冰的，就把紗袋拿出來扔了。然後就很疑惑，怎麼什麼感覺都沒有呢。然後到了下午四點左右，就感覺大腿下面的膀胱經有點麻麻癢癢的，不過那時候在上班，所以也沒什麼在意。一直到下班後，出去吃飯，來回走了10多分鐘，就感覺到一股熱量從腳底的湧泉穴往上湧，很舒服，這感覺就像以前練馬步以後的感覺。然後晚上跑去買票，本來天上下著小雨，典型的南方濕冷天氣，不過我卻是全身都很暖和。才發現這個方法真的很神。今天早上六點醒來，全身還是暖洋洋的。有的人一到冬天，早上都是被凍醒的。
總結一下註意點：
一，要行動，實踐是檢驗真理的唯一標準。我剛開始也一直抱著懷疑的態度的。
二，材料用大蔥，用的時候別擔心汁液沒炒幹，用的就是那汁液的。
三，要走動，幫助身體氣血循環，坐著就會把膀胱經壓住。大家可以放好紗袋後，就出去逛逛街，不過別在外面吹風，要到商場室內有暖氣的地方，不然體內的寒氣沒排出，又被外面的風寒入侵體內了。
四，不要在晚上試，蔥白是生發人體的陽氣的，所以應該是在白天效果最好，而膀胱經是人體寒氣最重，也是人體的排寒通道，而膀胱經氣血的運行時間是下午3-5點，所以最好在3點之前做好，然後去逛街逛上兩個小時，利用這個人體的天時，就能很輕松的把體內的寒氣給排出體外了。
我只試了一次，就見效了，不過寒氣重的人也許要多做幾天吧，還有一個感覺就是肚子好餓，真的很想喝小米粥啊。
備註：神闕，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會被病邪所入侵的，所以中醫是反對穿露臍裝的。其他的幾個先天穴位：湧泉，關元，命門，膻中，百會，捏脊（捏脊其實是脊柱兩側的34個穴位，所以華佗捏脊法才這麼神奇，因為這兒的先天穴位最多）。
文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1
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